白大顾|胃炎可以喝酒吃肉么？或许你吃错了方式，吃对了或有益炎症缓解( 二 )
总之切忌因噎废食 ， 不建议一点肉都不吃 ， 肉类中的亚铁离子是红细胞生成的原料之一 ， 长期缺乏补充可能引起红细胞再生障碍 ， 造成贫血 。
所以说每周吃2-3次肉类比较合适 ， 以三文鱼或者其他鱼类为主 ， 这样或许有助于改善胃黏膜的小血管硬化闭塞 ， 增加血流量缓解炎症 ，
吃“好”肉 ， 喝“好”酒的基础上 ， 注意3个健胃要点
针灸通气血：中医认为脾胃气虚或者脾胃不和是胃部炎症的诱因之一 ， 所以通过针灸内关、胃俞、足三里等处能对胃肠道进行双向的调节 ， 促进胃部的气血活动 。 精神莫紧张：应激性胃炎在现如今并不少见 ， 很多因为焦虑、紧张等精神因素可以造成胃部血管收缩、血流量减少、胃黏膜萎缩 ， 所以保持良好的心态十分重要 。 补充维生素：尤其是C族维生素 ， 因为大部分人的日常饮食偏碱性 ， 容易造成铁的吸收不良 ， 维生素C可以帮铁保持二价 ， 有利于铁离子吸收 。
【白大顾|胃炎可以喝酒吃肉么？或许你吃错了方式，吃对了或有益炎症缓解】
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