微泰医疗|26种水果升糖指数排行榜，看这一篇就够了！( 三 )
西瓜水分丰富 ， 高达93%以上 ， 减轻浮肿 。 富含葡萄糖 ， 苹果酸 ， 胡萝卜素 ， 维生素C等 。 还含有美容的化学成分 ， 有美白 ， 滋润 ， 防晒的功效 。 碳水含量很低 ， 建议糖友吃西瓜 ， 只要掌握合适的量 ， 对血糖不会有很大的影响 。
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