古今医案研读|?33岁夫妻，体检查出肝病，医生：厨房2物害的，再用肝癌找上门( 二 )
肝外包外包裹着一层透明的“肝包膜” ， 常在肝脏器官 ， 出现反复炎症、严重病变 ， 导致肝脏器官异常肿大时 ， 肝包膜会被撑起到绷紧状态 ， 影响肝包膜外神经末梢细胞异常 ， 出现钝痛感 。
肝脏疼痛是肝炎、肝硬化或肝癌的常见症状之一 ， 出现时要及时就医 。
肝不好的人 ， 可常做这2事 ， 或助肝脏恢复柔软
1、常补营养素
补正气 ， 身体好了 ， 抗病能力就强了 。
2、勤于散步
散步出微汗 ， 调和阴阳 ， 定期运动可以帮助燃烧自己的脂肪 ， 促进肝脏的排毒、代谢 ， 这对保持肝脏健康是有益的 。
工作日外可以抽出时间 ， 换上舒适的衣服和鞋子 ， 选择一些有氧运动 ， 如：慢跑、散步、打羽毛球、游泳等不太激烈的运动 ， 每周做几次 。
能促进肝内血液循环 ， 加快排出垃圾、毒素 ， 保持肝脏健康 ， 每日坚持 ， 还可排除体内多余脂肪 ， 减轻肝脏代谢脂肪的负担 ， 减少脂肪肝的发生 。
参考文献：
1、2006-李兆伟-兰州大学《有氧运动对非酒精性脂肪性肝病疗效的Meta分析》
2、2005-王辉武-肝博士《散步——肝病患者最佳的运动项目》
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