阿超谈养生|糖尿病会引起生殖功能障碍？为什么？怎样去调节？
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糖尿病如今已十分常见 ， 在我国 ， 平均十个人里就有一个糖尿病患者 。 总有糖尿病患者咨询 ， 糖尿病会引起性功能障碍吗？
虽然有些难以启齿 ， 但是确实这个问题对很多人造成困扰 。 而且糖尿病的确会引起性功能障碍 。
糖尿病引起性功能障碍的原因主要由3点：
- 神经病变
2.血管病变
糖尿病人大多血液黏稠度过高 ， 血管容易发生堵塞 ， 血液承载的氧气和营养物质含量也会有所下降 。
当血管发生病变 ， 生殖器官周围的血管发生堵塞 ， 会直接影响勃起功能 ， 导致生殖器官供血不足 ， 引发勃起障碍 。
此外 ， 血管病变还会对生殖器官周围的敏感区域造成影响 ， 造成生殖器敏感度下降 ， 引发性欲减退 。
3.精神压力
精神压力对性功能的影响同样很大 。 大多数糖尿病患者或多或少都会有精神负担 ， 这种精神负担衍生的焦虑、烦躁等不良情绪也会引起性功能障碍 。
糖尿病引起的性功能障碍如何改善？
1.坚持运动
【阿超谈养生|糖尿病会引起生殖功能障碍？为什么？怎样去调节？】糖尿病患者日常可以做一些中低强度的有氧运动 ， 慢跑、骑单车、游泳等 ， 可以帮助消耗多余糖分 。
此外 ， 可以多做下肢动作 ， 如深蹲、箭步蹲等 ， 可以促进下肢血液循环 ， 保持生殖器官敏感度 ， 缓解性功能障碍 。
2.坚持健康饮食
糖尿病患者日常要坚持清淡饮食 ， 少油少盐少糖 。 每一餐应该按比例摄入蛋白质、碳水和脂肪 ， 可以适当多吃一些蛋白质 ， 有助于刺激雄性激素分泌 ， 增强性功能 。
3.保持积极地心态
患了糖尿病不要心慌 ， 有性功能障碍也不要自卑 ， 还是要保持积极向上的心态 。 不要给自己施加更大压力 ， 这样反而会加重性功能障碍 。
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