健康陕西发布|拒绝成为“小胖墩” “小眼镜”！这场发布会告诉你该咋做……
小学平均每升高一个年级 ， 近视率增加9.3%
国家卫生健康委疾病预防控制局副局长再那吾东·玉山介绍 ， 目前近视低龄化问题仍然突出 。
2020年9月至12月国家全面开展的近视专项调查显示 ， 2020年各地6岁儿童近视率均超过9% ， 最高可达19.1% 。 小学阶段近视率攀升速度较快 ， 从小学一年级的12.9%快速上升至六年级的59.6% ， 平均每升高一个年级 ， 近视率增加9.3个百分点 ， 幼儿园和小学是我国近视防控重点年龄阶段 。
暑期如何保护儿童青少年视力？
全国防盲技术指导组组长、中华预防医学会公共卫生眼科学分会主任委员王宁利建议 ， 儿童青少年做到三个转变：
第一 ， 把“近”变成“远” ， 在假期多远看少近看 。 第二 ， 把“静”变成“动” 。 第三 ， 把玩网络游戏的时间变成户外游戏时间 ， 通过户外活动让眼睛能够充分放松 ， 得到良好的休息 。
同时 ， 王宁利提醒家长 ， 可以利用假期为孩子进行眼科检查 。 尤其是12岁以下的孩子要进行屈光不正和散瞳检查 。 从放假伊始就去医院 ， 做好充分散瞳的准备 ， 大概两到三周完成检查工作 。 对于接近高度近视的或者已经高度近视的 ， 更应该利用假期到医院做全面眼科检查 。
角膜屈光手术是否适合所有近视患者？
王宁利强调 ， 角膜屈光手术不是近视眼的治疗手术 ， 而是近视眼的矫正方式之一 。 角膜屈光手术这种矫正策略已经在临床上应用了很长时间 ， 手术本身的安全性高且可靠 。 但是大众在考虑是否做这个手术之前 ， 应该关心适应症掌握情况 。
如果将来的职业选择或者生活方式决定了不能戴框架眼镜 ， 也不能戴隐形眼镜 ， 想做角膜屈光手术属于个人选择 。
从医学角度上看 ， 不能做该手术的人群包括：第一 ， 近视眼发展期人群 ， 可能在做完手术以后 ， 近视程度会继续发展 。 第二 ， 有遗传角膜病的患者 ， 手术后可能出现并发症 。 第三 ， 角膜厚度本身太薄 ， 激光削切以后变得更薄 ， 将来眼睛安全性受到影响 。
预防孩子变成“小胖墩” ， 家长应注意这些
中国疾控中心营养学首席专家赵文华介绍 ， 我国6-17岁的儿童青少年超重肥胖率近20% ， 6岁以下的儿童超重肥胖率超过10% 。 培养良好的生活习惯对于预防儿童青少年肥胖有重要作用 。
家长要帮助孩子从小培养良好的饮食习惯 ， 帮助孩子实现充足的身体活动 ， 尽最大努力减少静态行为时间、减少看屏幕时间 。 如果体重和身高相比 ， 体重长得太快 ， 就要采取行动 ， 但一定不要盲目减肥 。
赵文华指出 ， 第一 ， 养成良好的家庭习惯和健康家风对儿童青少年身心健康非常重要 。 建议家长帮助儿童青少年从小养成良好的饮食习惯 ， 学习营养知识做到食物多样化 ， 跟孩子一起去超市、菜市场识别食物 ， 学会看食物标签 ， 让孩子进厨房学会做家常菜 ， 并且在家庭中践行分餐制 。
第二 ， 家长一定要帮助孩子实现充足的身体活动 ， 通过绿色出行 ， 多做家务 ， 到阳光下健身 。 儿童青少年每天要进行至少1小时的中、高强度的活动 。
第三 ， 减少屏幕时间 。 不仅是视力的问题 ， 也是肥胖的问题 。 家长应与孩子们一起关注体重 ， 测量并记录体重、身高、腰围 ， 如体重增长过快就要采取行动 。
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