小思医生|医生提醒：肝脏有“4怕”，日常很多人都不在意，劝你及时改掉
文章图片
文章图片
肝脏是人体最大的代谢和排毒器官 ， 它的责任是非常重大的 ， 但肝脏也是一个没有痛感的器官 ， 当肝脏出现异常的时候 ， 身体一般不会有太大的异样 ， 所以也得不到人们的重视 ， 这就导致肝病一旦发现就已经到了晚期 ， 已经错过了最佳的治疗时间 。 近些年来很多人都喜欢抽烟喝酒 ， 熬夜 ， 这些对肝脏有极大的伤害 ， 为了肝脏健康 ， 日常一定要养成良好的生活习惯 。
医生提醒：肝脏有“4怕” ， 日常很多人都不在意 ， 劝你及时改掉
1.肝怕醉酒
多年临床研究发现 ， 每天喝酒的人比不喝酒的人患肝病的风险大25倍 ， 饮酒之所以伤肝 ， 是因为酒精的95%都是通过肝脏代谢的 ， 在酒精代谢过程中 ， 会直接刺激和损伤肝细胞 ， 而且抑制肝细胞对脂肪酸的氧化能力 ， 久而久之肝细胞的结构就会破坏 ， 严重的黄海辉诱发肝癌 。
2.肝怕乱用药
肝最重要的一个功能就是解读 ， 日常服用一些药物的实收 ， 就会给肝脏代理一定负担 ， 特别是吃保泰松、卡马西平等典型性肝毒性类药物 ， 如果不遵医嘱 ， 盲目食用就很可能导致肝脏中毒 ， 诱发急性肝损伤 ， 严重影响肝脏健康 。
3.肝怕过度节俭
节约是中华民族的传统美德 ， 特别是一些上了年纪的人 ， 很多食物放坏之后 ， 他们这不得浪费就把发霉的地方扔掉 ， 高温加热后会继续食用 ， 这是非常不好的一种习惯 ， 食物发霉后 ， 会出现一种名为黄曲霉毒素的强致癌物 ， 这种毒素在100度开水中反复煮沸也不能完全消灭 ， 如果长期食用含有这种毒素的食物 ， 就会导致肝细胞癌变 ， 增加患上肝癌的可能性 。
4.肝怕油腻
油炸食物、红烧肉、甜点、烧烤都是典型的高脂肪食物 ， 要知道肝脏除了代谢功能 ， 还有储存脂肪和营养合成的作用 ， 长期摄入这些高脂肪食物就会加重肝脏的合成负担 ， 甘油三酯长期积累在肝脏 ， 很容易导致脂肪肝的出现 。
肝脏出现异常的人 ， 身体会出现5个信号提醒你 ， 需注意：
1. 嘴唇发暗、变黑
2. 肝区有针刺般疼痛 ， 或者有种沉甸甸的感觉 ， 在劳累、生气时最明显
3. 出现黄疸 ， 眼白皮肤都会发黄
4. 尿液发黄 ， 异味严重
5. 肝功能的代谢出现异常 ， 容易醉酒
以上是肝脏出现异常后最明显的异常 ， 需要及时进行调理 ， 避免诱发更加严重的肝脏疾病
另外 ， 生活中建议大家做好2件事 ， 也能起到一定的养肝作用
1、不要熬夜
晚上11点到凌晨3点是肝脏修复的时间 ， 如果在这个时间点还没有入睡的话 ， 肝脏的自我修复会受到影响 ， 日常养护肝脏 ， 一定要做到早睡早起 ， 不要熬夜 。
2、适当运动
【小思医生|医生提醒：肝脏有“4怕”，日常很多人都不在意，劝你及时改掉】运动是最好的养肝方法 ， 每天坚持适量的运动 ， 不仅能加快身体血液循环 ， 还能加速肝脏的代谢 ， 不过要注意尴尬开始运动的时候不要过于剧烈 ， 适量出点薄汗就可以了 ， 以自己身体的适宜度为宜 。
经验总结扩展阅读
- 睡眠皮肤科医生提醒：女人养成4个习惯，科学抗衰，皮肤紧嫩不显老
- 脸部提醒：做好这3件事，真的就是人美气质佳，不妨一试
- 婚姻|提醒女人：嫁人前先了解对方家庭是否有这些问题，中一个都不要嫁
- 头皮为什么头皮总长“痘痘”和“疙瘩”？医生：或与3种疾病有关
- 治疗【用妆】冬季肌肤敏感如何护理？皮肤科医生来支招
- 护肤 拒绝无效护肤！皮肤科医生分享5个护肤小妙招，快收好！
- 小柱 为什么很多医生不建议做单纯鼻头鼻翼缩小？这项手术到底能做吗？
- 甲状腺癌 吃一口等于10斤肥肉，现已有26岁女子确诊甲状腺癌，医生：无知害人不浅
- 因为皮肤科董思敏院长提醒：面部下垂才是你变老的原因！
- 我国长期染发会致癌吗？专家提醒：黑色染发剂更危险，还可以染发吗？