柚子健康营|再三提醒：甘油三酯超标，4种食物少去触碰，为了健康一定要忌口
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大华（化名）是一家互联网公司的主管 ， 今年下半年工作忙 ， 导致腰背长了很多皮疹都没注意到 ， 这些皮疹从腰背的位置向四周扩散开 ， 蔓延至了全身 。 虽然平时不痛不痒的 ， 但摸起来很硬 ， 而且不容易破损 ， 所以大华也就没太在意 。
但随着时间的流逝 ， 皮疹逐渐变得又大又多 ， 有些都融合成了一片 ， 大华这才意识到了严重性 ， 去到当地的小诊所反复治疗无效 ， 只好去省会医院的皮肤科就诊 。 经过医生检查之后 ， 发现大华的真皮上部有可见的泡沫样细胞 ， 一大片的呈结节状分布 ， 并且在血管周围还有一些淋巴细胞 。
同时 ， 生化检查结果也显示 ， 大华有严重的甲状腺球蛋白与高胆固醇血症 ， 需要尽快治疗 。 在医生的询问之下 ， 阿化坦言自己有喝酒的嗜好 ， 几乎每天都要喝点酒才觉得舒服 ， 睡觉香 。
了解到这里 ， 医生基本可以判断出大华是因为过量饮酒、饮食不规律等不良饮食习惯导致的甘油三酯血症 ， 积累到一定程度就会导致皮肤病变 ， 出现黄色瘤 。
一、甘油三酯超标 ， 身体会出现3个情况 ， 不要大意
1、黄色瘤
对于皮肤来说 ， 脂肪起到保湿和保持弹性的作用 ， 当体内的脂肪量超过极限时 ， 皮肤就会长出黄色的疙瘩块 ， 也被称为“脂肪颗粒”、“黄色瘤” 。
2、头晕乏力
升高的甘油三酯会引起头晕 ， 这通常表明甘油三酯水平发展到了中度或者重度水平 。 这是由于高甘油三酯 ， 导致患者的血液粘稠和动脉硬化 。
3、血压升高
很多人都不知道 ， 血压里也是存在一些脂肪的 ， 这是因为体内脂肪多的时候 ， 也会导致血压的脂肪量增加 ， 因此阻碍了血液流畅 ， 自然会导致血压变高 。
三、再三提醒：甘油三酯超标 ， 4种食物少去触碰 ， 为了健康一定要忌口
1、糖
爱吃糖的人 ， 身体会把吸收不了的多余糖分转化成为甘油三酯 ， 并且容易导致脂肪的堆积 。 因此 ， 少吃糖果、蛋糕和饼干类食物对甘油三酯有缓解作用 ， 尤其是一些糖醋肉、果糖、水果干等 ， 都是要克制自己摄入的 。
2、脂肪
直接限制食物中的脂肪含量是降低甘油三酯最有效的方法 。 高脂肪的食物会含有饱和脂肪酸 ， 这很容易导致甘油三酯升高 ， 所以建议高甘油三酯的患者可以换成吃鱼 ， 鱼不但营养 ， 还能有效缓解甘油三酯升高 。
3、酒精
饮酒过量 ， 无论是葡萄酒、啤酒还是白酒 ， 都会导致体内甘油三酯水平升高 。 当你发现自己的甘油三酯水平超标时 ， 酒精最好就不要再接触了 ， 请克制自己 。
4、精细的食物和碳水化合物
加工过的精细食物在摄入人体之后很容易转化为糖分 ， 而那些粗粮、全麦面包或者糙米 ， 可以有助于降低甘油三酯 。 另外 ， 过多的碳水化合物中的淀粉也会转化为甘油三酯的一部分 ， 因此也要控制摄入量 。 平时多吃蔬菜、紫甘蓝等食物 。
对现代人来说 ， 高甘油三酯往往是不良饮食的结果 ， 所以只要慢慢调整饮食习惯和结构就可以缓解甘油三酯持续升高 。
【柚子健康营|再三提醒：甘油三酯超标，4种食物少去触碰，为了健康一定要忌口】
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