老张说事|炎热的夏季吃水果不经消暑纳凉还可以治病防病
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【老张说事|炎热的夏季吃水果不经消暑纳凉还可以治病防病】炎热的夏季 ， 正是很多新鲜果蔬上市的好时节 ， 五颜六色味道鲜美的水果馋的我们口水直流 。 夏季 ， 吃点营养丰富的水果是又补水又消暑 。
我们的常吃的水果大多都具有药食同源的作用 ， 中医用来治病的中药就不少我们日常食用的食物 ， 简便有效而无副作用 。 如：西瓜、桃、荸荠、猕猴桃等等 。 现在正是三伏天 ， 暑湿难耐 ， 暑热伤津耗气 ， 湿毒蕴蒸肌肤 ， 一些普通的瓜果就有较好的防治作用 。 今天我们就来介绍几种常见的水果 。
首先就是大桃 。 桃性味甘 ， 酸 ， 温 。 入肝、大肠经 。 生津、润肠、活血、消积、降压 。 未成熟的桃干果称为碧桃干 ， 可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁 ， 可活血化淤、润肠通便 。
肠燥便秘：食新鲜桃子150克 ， 每日一次 。 或用桃仁12克 ， 水煎 ， 加蜜调服 。 盗汗、虚汗：碧桃干10克 ， 水煎服用 ， 每晚服一次 ， 一般1-3次即可止汗 。 高血压：每天早晚各吃一次鲜桃 ， 每次1-2个 。
其次是西瓜 ， 西瓜作为夏季主要水果之一 。 中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中 ， 渗出的浆汁形成的结晶)入药 。 性味甘 ， 寒 。 入心、胃、膀胱经 。 功效解暑除烦 ， 生津止渴 ， 利尿降压 。 可用于夏天热盛 ， 汗出伤津 ， 心烦口渴 ， 小便短少 。 对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效 。
夹湿感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根 ， 煎汤服用 。 小儿夏季热：西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张 ， 煎汤服 。 热病伤津：西瓜汁适量 ， 频频饮服 。
葡萄架下乘凉是很多朋友儿时的回忆 。 葡萄的果、根、茎、叶均可入药 。 性味酸、甘 ， 寒 ， 入肺、肾、脾经 。 功效生津止渴 ， 开胃消食 ， 补血安胎 。 可用于津伤口渴 ， 心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症 。 如果关节扭伤：鲜葡萄根适量 ， 洗净捣烂 ， 敷患处 。
甜瓜又叫香瓜、梨瓜 ， 中医常用其子和果蒂治病 。 性味甘 ， 凉 。 入胃、大肠、膀胱经 。 功效清暑热 ， 解烦渴 ， 利小便 ， 通大便 。 可用于暑热心烦 ， 口渴 ， 小便不利 ， 大便秘结 。 肠燥便秘：新鲜甜瓜子20克 ， 嚼食 。 慢性阑尾炎：甜瓜子洗净晒干 ， 炒黄研末 ， 每次3-5克 ， 每日2次 。
餐桌常见的黄瓜 。 黄瓜的果、叶藤、根可作为药用 。 性味甘 ， 凉 。 入小肠、胃经 。 功效清热解毒 ， 利水 。 可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等 。 暑疖、烫伤：鲜黄瓜洗净 ， 捣烂外敷患处即可 。 胸中烦热：鲜黄瓜去皮 ， 切成薄片 ， 放入碗中 ， 加食醋、白糖适量 ， 拌匀后稍等片刻 ， 即可食用 。
橄榄性味甘、酸 ， 平 。 入肺、胃经 。 功效清热解毒 ， 化痰消积 。 可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰 。 咽痛(慢性咽炎)：用橄榄放在嘴中 ， 咀嚼后慢慢含咽 。 醉酒：鲜橄榄适量 ， 生吃或煮茶喝 。 过敏性皮炎：鲜橄榄捣烂绞汁搽患处(有化脓溃烂的可用渣敷之) ， 每日数次 。 或鲜橄榄叶适量 ， 洗净煎汤洗患处 。
荸荠 。 性味甘 ， 平 。 入肺、胃经 。 功效清热止渴 ， 利湿化痰 ， 降血压 。 可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症 ， 另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效 。 热病伤津鲜荸荠150：克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米) ， 洗净取汁饮服 。 肺热咳痰：鲜荸荠60克、海蜇皮30克 ， 加水少量 ， 炖服 。 咽喉肿痛：荸荠搅汁饮用 ， 每次120克 。
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