古今医案研读|无论男女，身体出现3种“异常”，肝脏多半已“肿如馒头”尽快检查( 二 )
2、常补营养素
3、快步走
锻炼有益肝脏健康 ， 不仅消耗自身脂肪 ， 还能加快肝脏代谢速率 ， 能一定程度 ， 减轻肝脏的代谢负担 ， 增强肝功能 。
适量的运动能够帮助肝脏代谢、排毒 ， 抑制体内毒素堆积 ， 降低肝细胞病变率 。
但不可运动量过大 ， 不然会造成肝脏受损 ， 医学上肝脏是“血海” ， 运动时肝脏内的血液会大量减少 。
长时间运动导致肝脏缺乏血液 ， 肝脏缺乏足够的养分 ， 易损害肝脏细胞 ， 导致肝脏出现病变 。
参考文献：
【1】1992-浙江中医药大学学报《慢性肝病肝区疼痛的证治》
【2】1995-安徽中医学院学报《肝病致痛浅析》
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