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孕妈保胎一点通|怀孕11周应该吃什么


孕妈保胎一点通|怀孕11周应该吃什么

怀孕11周在饮食上应多加注意 ， 尽量不要大鱼大肉 ， 饮食需清淡 ， 很多孕妈常常会因为饮食而烦恼 ， 怕胎儿得不到很好的营养 ， 出现胡吃海塞的现象 ， 这样不仅影响达不到 ， 还会给自身胎儿的发育带来影响 。
【孕妈保胎一点通|怀孕11周应该吃什么】怀孕11周应该吃什么?
1、市售的饮料要少喝或不喝 ， 特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料 ， 对孕妈妈有害无益、孕妈妈可以自己榨制果汁饮用 ， 现榨现喝 ， 不要煮沸 。
2、可多吃嫩玉米 。 嫩玉米含有丰富的维生素E ， 可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等 。 嫩玉米中还含有丰富的维生素B6 ， 也可有效缓解妊娠期的不适症状 。
3、重视补钙 ， 充足的维生素D的摄入和适当的负重运动可促进人体钙的平衡 。 饮食中过量的磷、脂肪和过量的蛋白质都可导致骨钙的流失 。 另外镁在维持骨密度和肌肉、神经冲动方面有重要作用 。
4、宜吃：一是补充蛋白质和热量 ， 大量食用牛肉、羊肉、鸡肉 。 二是补充维生素 ， 嫩玉米含维生素E和维生素B6 ， 可防止习惯性流产、胎儿发育不良等 ， 有效缓解妊娠期的不适症状 。
5、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品 。
6、维生素：胡萝卜、西红柿、柿子、鱼肝油、牛奶、奶酪 。
当怀孕期间 ， 应尽快到正规医院进行孕检 ， 女性NT检查时间应在孕12周进行 ， 能够预防早期流产或者排除胎儿畸形等情况的出现 。
NT怎么检查?
NT扫描是一个超声波扫描 ， 同其他超声扫描一样 ， 受检者需要平卧在检查床上 。 NT扫描对于精确度的要求非常高 ， 超声医生需要使用高分辨率超声仪器 ， 利用超声来观察胎儿颈后的皮下积水情况 。 NT扫描不仅仅对超声仪器有很高要求 ， 对于胎儿的位置也有非常高的要求 。
nt多少正常?
测量NT的时间段建议孕周满足11周到13周加6 ， 当然如果做阴道超声可能时间可以稍早一点 ， 在10周左右也可以做 ， 同时要满足一个条件是头臀长在45-84毫米 。

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