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小思医生|孩子积食的“祸首”被发现，不是肉肉！医生：这3种食物要少吃，别坑娃( 二 )


四、日常生活中 ， 养护脾胃一样重要 ， 平时坚持3件事
（1）少坐 ， 多活动活动
喜欢坐着不动的孩子 ， 脾胃的消化会比喜欢运动的孩子弱一些 ， 日常可以循序渐进的帮助孩子运动的习惯 ， 一是可以提高身体的素质 ， 少生病；二是促进消化 ， 提高肠胃的蠕动 ， 减少积食的发生 。 经常运动的孩子 ， 在成长发育期 ， 也会比其他孩子发育快一些 。
（2）养成良好的饮食习惯
【小思医生|孩子积食的“祸首”被发现，不是肉肉！医生：这3种食物要少吃，别坑娃】孩子的食物一般都是家长准备的 ， 所以就需要家长在这个方面多用心 。 因为孩子的脾胃容量是有限的的 ， 所以平时可以“少食多餐” ， 不要一次性吃太饱 。 平时除了肉食之外 ， 还应该让孩子多吃一些蔬菜和水果 ， 避免营养不良 ， 还可以预防因为吃肉多了出现消化不良的情况 。

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