健身|季节性掉发是什么原因
掉发的原因非常多 ， 其中季节的更替也是造成脱发和掉发的重要“元凶”之一 。 因为季节的更替 ， 掉发的数量会比往日多了不少 。 那么季节性掉发是什么原因?怎么判断季节性脱发?
身体亚健康导致季节性掉发 ， 大多数女性的掉发原因是由于发质脆弱、精神压力过大 ， 引发了亚健康问题造成的季节性掉发 ， 而不是脱发 。 日常生活中自然环境的侵蚀以及不当的美发处理都会造成发质脆弱 ， 加上OL们的工作压力、情绪焦虑、生活不规律等因素 ， 都可能打破正常生理性掉发的“天枰” ， 造成季节性掉发 。 这种掉发的问题完全可以通过使用专门的防掉发洗护产品来得到修复改善 。
怎么判断季节性脱发
【健身|季节性掉发是什么原因】想要了解自己是否是季节性脱发 ， 只要判断秀发是否出现了以下特征：
1.精神压力比较大 ， 手脚总是冰冷 ， 额头一侧或两侧掉发现象严重 ， 这是属于压力过大而导致局部血液循环障碍 ， 因此造成头发生态改变和营养不良 。
2.头发不如以前乌黑光泽 ， 发丝也变得细而脆 ， 而且非常容易打结 ， 这可能是由于日晒风吹 ， 或经常烫染头发导致发质变脆弱 ， 因而你在梳头时很容易一下梳掉很多头发 。
3.偶尔一次虽然掉发比较多 ， 但头发并没有出现明显的“脆弱”变化 ， 不用着急 ， 这是因为体内激素水平骤然变化所致 。
掉发严重怎么办呢
1.注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品 ， 如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等 。 以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类 。 富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处 ， 保持大便通畅则有利于头发的正常生长 。
2.精神压力
精神压抑 ， 状态不稳定 ， 焦虑不安会导致脱发 ， 压抑的程度越深 ， 脱发的速度也越快 。 男性生活越是紧张 ， 工作越忙碌 ， 脱发的机会越高 。 因此 ， 经常进行深呼吸 ， 散步 ， 做松驰体操等 ， 可消除精神疲劳 。 进入秋季后 ， 每天都应该保证有充足的睡眠 ， 睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护 。
3.保持头发的清洁
洗头的水不宜太热或太冷 ， 洗头的间隔最好是2～5天 ， 洗发的同时需边搓边按摩 。
4.按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后 ， 将双手十指插入发内 ， 从前额经头顶到后脑揉搓头皮 ， 每次2分钟至4分钟 。 经常按摩头皮 ， 可改善头皮营养 ， 调节皮脂分泌 ， 促进头皮血液循环 ， 增进局部的新陈代谢 。 梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷 ， 既能去除头屑 ， 增加头发光泽 ， 又能按摩头皮 ， 促进血液循环 。
5.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织 ， 损伤头皮 ， 因此要避免吹热风 。 烫发液对头发的影响较大 ， 要减少烫发次数 。
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