老张说事|一杯香茗助你消除炎热酷暑 你知道夏天饮茶泡茶的方法吗
夏日炎炎 ， 酷暑难耐 ， 冷饮西瓜是标配 ， 但是有一种流传了几千年的传统饮料绝对是不能忽视 ， 它就是—茶 。
茶在最早是以药被发现 。 古代人类直接含嚼茶树鲜叶汲取茶汁而感到芬芳、清口并富有收敛性快感 ， 久而久之 ， 茶的含嚼成为人们的一种嗜好 。 茶叶作为饮料已经有两千年的历史了 。
夏天天气炎热 ， 人们往往喜欢喝冷饮来消暑 ， 其实喝茶也能起到消暑的作用 ， 而且喝茶比喝一般饮料更有益 。 夏季饮茶可去热降暑、生津止渴 。 茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经 ， 增强大脑皮质的兴奋过程 。 从而振奋梢神、增进思维、提高效串 ， 并且茶中的芳香物质也是一种渭凉剂 ， 它们在挥发过程中能从皮肤毛孔里带走一定的热量 。 茶中的水溶果胶质、茶多芬、芳香物质等可以刺激口腔钻膜 ， 促进唾液分泌 ， 有生津止渴的功效 。
夏天人们流汗多 。 体内的钾盐会随流汗水的排出而丢失 ， 茶叶是含钾物质 ， 红茶中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克 ， 绿茶为10.7毫克 。 大量出汗使体内水分不足 ， 因此要不断地补充水分 。 茶中的茶多芬其有强杀菌作用 ， 对伤寒菌、痢疾杆菌等有很好的作用 。 饮茶既可以抑制有害细菌的生长.又可以促使有益细菌增殖 ， 提高肠道的免疫功能
喝茶有益 ， 但是如何选择是关键 ， 尤其夏天如果选错茶还会给我们带来成各种的问题 ， 甚至会损伤身体 。 那么我们夏天喝什么茶比较好呢？
夏季首选绿茶 。 绿茶消暑降温用面且对抗电脑辐射有好处（体寒的人不能喝）；因为绿茶味略苦性寒 ， 具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能炎热的夏天 ， 必须要做的一件事是祛暑解暑 ， 对此建议这个时候要多喝绿茶 。 因为绿茶味苦具有消暑、去火、消热等功效 。 同时绿茶还含有氨基酸、维生素、矿物质等营养物质 ， 当感到困乏的时候 ， 喝一杯绿茶 ， 还能够刺激中枢神经 ， 帮助人们清醒头脑 。
黑茶具有消暑清凉、健脾利胃的功效 ， 同时也富含营养 。 炎热的夏天 ， 人体的消化功能减弱 ， 同时抵抗力也会降低 ， 而且食物中的细菌容易滋生 ， 很容易引起肠道疾病 ， 比如腹泻 。 而黑茶有利胃的作用 ， 所以说夏天正适合喝些绿茶 。
莲子芯茶 。 莲子心属寒性 ， 用它泡水喝有助清心火 ， 帮助静心强心 ， 消除烦恼 。 很多人夏天心烦意乱 ， 烦躁不安 ， 不妨喝点莲子心茶 。 需要提示的是：联系性 ， 体质偏寒的人们不适合 ， 喝了反而会加重体内寒气 ， 造成身体不适 。
【老张说事|一杯香茗助你消除炎热酷暑 你知道夏天饮茶泡茶的方法吗】助消化选择苦荞茶 。 据《本草纲目》记载“荞麦性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用” 。 长期饮用 ， 可改善身体状况 ， 降低高血糖、高血压、高血脂的发病率 ， 能有效防治糖尿病 ， 并且具有一定的抗癌作用 ， 是中老年人理想的保健食品 。 如果朋友们在夏天出现消化不良 ， 没胃口等不适情况 ， 不妨泡杯苦荞茶试一试 。
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