爱生活的妹妹|男人 2.0：如何支持你爱的男人的心理健康( 二 )
男人 2.0
有很多男人从来没有见过他们核心圈子里的一个男人诚实地对待他们的心理健康 。 策略 3：诚实、脆弱的谈话这是直接的方法——但有一些重要的区别 。
无论你是配偶、朋友还是同事 ， 他都会对你更深、更脆弱的情绪做出最好的反应 。
通过放慢自己的速度并专注于驱使您接近他的情绪来准备对话 。 如果是恐惧 ， 就拥有它 。 然后尽可能真实地表达它 。
你可以说 ， “我很害怕进行这种对话 ， 因为我真的不知道如何正确地做 。 但我真正害怕的是 ， 我不知道你是否还好 。 ”
许多男人几乎没有词汇来表达他们的感受 。 您可能需要保持自己的情绪并让他感受到它来领导 。
在这些对话中 ， 不要马上寻求结果或解决办法 。 尽可能地脆弱 。 真实的情感是非常有说服力的 ， 即使对最封闭的男人也是如此 。
策略4：表明立场如果以身作则和脆弱的谈话没有起到作用 ， 那么当他无法为自己而战时 ， 可能是时候站出来为他而战了 。
男人留在岛上的一个常见比喻是“我不想让你担心 。 ”
如果这是您收到的回复 ， 您可以非常非常清楚地表示您很担心 。
这是艰难爱情的时刻：“上车 ， 我给你预约了治疗师 。 ”
或者拔掉他的视频游戏机并说：“我不能这样生活 。 我们需要谈谈 。 ”
有时 ， 男人会回应有人为他们而战的清晰能量 。 当他们没有能力为自己挺身而出时 ， 代理人可能会让球动起来 。
策略五：立即有力的干预如果一个人正在接近或表现出破坏性行为 ， 则需要立即采取行动 。 如果担心自杀 ， 请立即熟悉最佳做法 。
如果一个男人有自杀倾向 ， 直接询问他们的想法和感受 。 直接谈论它并不会促使人们采取行动 。 它提供了一个在体验中不孤单的机会 。
同时 ， 避免责备、羞辱或低估他们的感受 。
相信你的直觉并获得帮助 。 不要试图独自完成 。
男人 2.0
帮助就在那里如果您或您认识的人处于危机之中并考虑自杀或自残 ， 请寻求支持：
·拨打 911 或您当地的紧急服务号码 。
·拨打全国预防自杀生命线800-273-8255 。
·发短信 HOME 到危机短信热线 741741 。
·不在美国？通过Befrienders Worldwide查找您所在国家/地区的帮助热线 。
在您等待救援到达时 ， 请与他们呆在一起并移除任何可能造成伤害的武器或物质 。
如果您不在同一个家庭中 ， 请与他们保持通话 ， 直到帮助到达 。
走你的路
每个挣扎的人都有自己的道路 ， 这些策略并不是每次都对每个人都有效 。
通常 ， 我们需要不断采用多种策略来使其发挥作用 。 没有一刀切的方法 。
在这些紧张的时期 ， 我们比以往任何时候都更需要彼此 。 如果你试图接近一个正在挣扎的人 ， 重要的是你也可以求助于其他人 。
【爱生活的妹妹|男人 2.0：如何支持你爱的男人的心理健康】确保你不会为了救别人而陷入困境 。
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