言谈健康|肝不好不能吃面条？医生：这3种伤肝食物，能不吃尽量别吃了
越来越多的人开始重视自己的身体健康 ， 然而就目前来看大多数人的肝却出现了很多的问题 ， 尤其是一些人肝脏即使早就出现了问题 ， 也难以及时发现 。 同时肝脏病变越是发现地晚 ， 越不容易治疗 ， 容易引发各种并发症 。 同时在日常生活中若是不重视自己的养肝行为 ， 肝脏很容易就会被损伤 。
肝脏作为人体最大的排毒解毒器官 ， 也会参与食物的分解消化 ， 同时还为自身的消化系统分泌胆汁 。 一旦自身的肝脏出现问题 ， 身体健康就会出现各种问题 ， 进而危及自身的生命安全 。
肝不好不能吃面条吗？
其实这种说法是不全面的 ， 对于肝不好的人来说 ， 其实是可以吃面条的 ， 不过在选择面条时 ， 尽量选择含有低钠的面条 。 对于一些家庭自制的面条来说 ， 适当吃点是没问题的 。 毕竟是自己用面粉自己制作的 ， 里面也不会添加一些东西 ， 所以还是可以吃的 。
面条是柔软的 ， 对于肝脏来说也不会产生危害 。 对于肝脏来说确实应该重视食物的来源 ， 少吃一些伤肝食物 。
医生：这3种伤肝食物 ， 能不吃尽量别吃了
1、辣椒酱
其实对于很多人来说 ， 都喜欢吃辣椒酱 ， 但是不知道的是 ， 若长期吃辣椒酱对于自身的肝脏会产生严重的损伤 。 一方面是来自辣椒素的影响 ， 辛辣刺激的辣椒会增加肝脏负担 ， 损害肝脏；另外一个方面则是酱 ， 经过腌制后添加了一些防腐剂或者其它的物质 ， 对于肝脏来说也是不健康的 。
2、发霉的食物
对于肝不好的人来说 ， 不要吃发霉的食物 。 有时候在家中会有一些食物囤积 ， 可能出现发霉的情况 。 这时就不建议吃已经霉变的食物了 ， 产生的黄曲霉素可能会导致肝毒增加 ， 难以排出 ， 损害肝脏细胞 ， 容易诱发肝癌 。 所以对于肝脏代谢异常的人来说 ， 还是建议大家少吃发霉的食物 ， 及时扔掉 。
3、葵花籽
很多人喜欢吃葵花籽 ， 少量吃点是没有问题的 ， 但是不建议多吃 ， 这主要是因为葵花籽中含有一些不饱和脂肪酸 ， 一旦摄入过量就会消耗体内的胆碱 ， 使得大量的脂肪堆积在体内 ， 肝细胞损伤严重 ， 危及自身的肝健康 。
如何科学养护肝脏呢？
1、常喝养肝茶
准备：金银花、菊花、决明子、杜仲雄花、桑叶、葛根、苦荞、栀子 。
金银花:降肝火、排肝毒；
菊花:清肝明目、散风清热；
决明子:?养肝明目 ， 润肠通便 。
2、坚持运动锻炼
其实对于肝不好的人来说 ， 要坚持适当的运动锻炼 ， 尤其是有氧运动 ， 这样可以帮助消耗自身的脂肪 ， 同时可以控制自身体重 ， 加快身体的新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 从而帮助增强肝脏代谢能力 ， 降低肝功能负担 。
3、保持充足的睡眠
【言谈健康|肝不好不能吃面条？医生：这3种伤肝食物，能不吃尽量别吃了】其实对于肝不好的人来说 ， 也要保证充足的睡眠 ， 毕竟在晚上11点到凌晨这段时间 ， 肝脏就会进入休息的时间 ， 肝脏会自我修复 ， 所以保证睡眠是重要的 。 若是经常熬夜 ， 就会导致自身的肝脏负担加重 ， 有毒物质排泄不出 ， 严重阻碍肝脏正常运行 。
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