汤汁|找到天然“美白剂”，坚持吃，晒黑的皮肤白回来，皮肤细嫩透亮
找到天然“美白剂” ， 坚持吃 ， 晒黑的皮肤白回来 ， 皮肤细嫩透亮
经过一个夏天太阳的毒晒 ， 相信不少人的皮肤都有不同的程度的黑了一点 。 就算经常待在室内 ， 只是偶尔出去玩一次也是会晒黑一个度 ， 所以到了秋天之后 ， 我们自然是要竭尽全力的修复晒黑的皮肤 。 除开我们知道的敷各种补水、美白面膜外 ， 吃上一些具有美白效果的菜也是能是事半功倍的 。 今天的这份天然美白剂-番茄炖牛腩 ， 就是一个适合夏天晒黑的人吃的食物 ， 坚持吃晒黑的皮肤也会白回来 ， 而且皮肤更细嫩透亮 。
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番茄是一个维C很丰富的食物 ， 这维C不仅有抗氧化的作用 ， 而且还能有效的抑制体内黑色素的形成 ， 所以不仅对于美白有一定的效果 ， 同时对于雀斑也是有作用的 ， 能去除雀斑 ， 皮肤更白嫩无斑点 ， 就算是素颜也很美 。 至于牛腩只是辅助作用 ， 并且是因为秋天到了 ， 要提高抵抗力 ， 所以加上牛腩 ， 也是为了提高身体素质 。 抛开营养层面不说 ， 番茄炖牛腩在口感上也是从来不输的 ， 巨开胃好吃；同时做法巨简单 ， 那下面就给大家说说番茄炖牛腩的做法 ， 想美白的可以跟着一起做 。
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【番茄炖牛腩】
我们只需要准备番茄、牛腩、土豆、番茄酱、白胡椒粉、生姜 。 要想买到优质的番茄 ， 要先按压下番茄 ， 整个没有特别软 ， 没有凹陷的很厉害的就是高品质的；其次从皮也可以看出是否新鲜 ， 皮不皱 ， 光滑就是新鲜的 。 要想买到新鲜的牛腩 ， 也一样按压有弹性 ， 颜色鲜艳带着光泽的是新鲜的 。 在选择好新鲜食材之后就做菜 。
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【详细过程】
步骤1：牛腩在经过冷水反复冲洗之后 ， 就放入冷水锅中 ， 接着加上几片姜一点料酒 ， 并且开始焯水 ， 等到水烧开之后 ， 再过2分钟牛腩就可以捞出 ， 并且用凉白开将牛腩冲洗一下 。
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步骤2：先将番茄的皮用开水烫软 ， 接着将皮撕下来 ， 然后冲洗下番茄 ， 并且将番茄切成块 ， 放在一旁备用 。 土豆用流动水洗掉泥 ， 接着用刮刀将皮刮掉 ， 冲洗掉淀粉之后就将土豆切成块备用 。
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步骤3：油烧热下姜末 ， 翻炒后倒入牛腩下锅炒 ， 将牛腩中水分炒干之后就加水煮 ， 煮半小时后加上盐、胡椒粉以及土豆继续煮 ， 20分钟之后汤汁就只剩一点了 ， 就捞出 。 再次起锅下番茄酱炒 ， 然后倒入番茄 ， 炒2分钟之后倒入水 ， 水煮开后倒入土豆牛腩一起煮 ， 10分钟之后就出锅吃 。
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【汤汁|找到天然“美白剂”，坚持吃，晒黑的皮肤白回来，皮肤细嫩透亮】一份软烂入味 ， 香气扑鼻的番茄炖牛腩就做好了 。 土豆是我临时加的 ， 大家也可以加上胡萝卜 ， 增加胡萝卜素 ， 保护眼睛 。 另外汤一定要留一点 ， 这种汤汁用来拌米饭吃巨开胃 ， 并且一次能吃好几碗 。 总之 ， 在秋天过去后 ， 大家平常是可以在家常吃天然美白剂的 ， 让皮肤白皙透亮 ， 更加细腻嫩滑有光泽 。
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