民福康|经常喝茶的人，长时间坚持下来，身体如何了？( 二 )
喝茶有益处 ， 却也要注意方法 ， 这些错误希望你没犯 。
(1)水温掌握不好
泡茶其实是一门学问 ， 真正会喝茶的人 ， 会懂得不同的茶 ， 所需要的水温要求也是不一样的 。 正常来说 ， 不需要太烫 ， 也不能过低 ， 建议泡茶水温控制在100℃以内 ， 建议泡绿茶的水温控制在80℃更好 ， 不宜破坏其中的营养素 ， 红茶水温控制在95℃ ， 白茶90℃ ， 黑茶100℃ ， 黄茶 ， 70-90℃ 。
提醒：泡茶的水温控制在合理范围内 ， 饮茶的温度也要注意 ， 不是说刚泡好就要好 ， 可以稍微等一会 ， 待到水温适宜时饮用较好 ， 不然茶太烫 ， 会伤害到口腔黏膜和食道 ， 从而产生问题 ， 世卫组织早已公布 ， 65℃以上的水 ， 可列为致癌水 ， 还是应该多注意的 。
(2)常喝茶 ， 不代表大量饮茶
有的人总会存在一个错误想法 ， 觉得好的东西 ， 应该要多摄入 ， 才能给身体带来更多好处 。 应该杜绝这样的想法 ， 物极必反的道理 ， 更应该牢记于心 。 经常喝茶是会给身体带来好处 ， 却不宜贪多 ， 一旦摄入量过多 ， 就会起到反作用 。
茶当中的咖啡因 ， 属于刺激性物质 ， 大量摄入后 ， 会扰乱神经 ， 还会对肠胃造成刺激 ， 长期下来 ， 就可能给神经带来损伤 ， 肠胃也会产生问题 ， 因此喝茶不能贪多 ， 一个是喝茶的量 ， 另一个就是茶的浓度 ， 淡茶是最好的 。
【民福康|经常喝茶的人，长时间坚持下来，身体如何了？】长期有喝茶习惯的人 ， 身体会享受到相应的好处 ， 但也是要有前提条件的 ， 正确合理的饮茶才能收获好的回报 ， 若是方法不正确 ， 好处就可能变成坏事 ， 喝之前应该了解清楚相关知识 ， 不能盲目去喝茶 。
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