民福康|经常喝茶的人，长时间坚持下来，身体如何了？
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说到喝茶 ， 一定会想到中国 ， 中国的茶文化是源远流长 ， 且中国有很多地区 ， 都在生产茶叶 ， 销售到各个地方 ， 茶的种类也比较多 ， 受大众喜欢的则是绿茶、红茶、乌龙茶 。 随着时代的发展 ， 茶种类中又多了一个 ， 就是花茶 ， 各种花都能入茶 ， 相应的也会给身体带来好处 。
中国爱喝茶的人 ， 还是比较多的 ， 有的人是真的爱好喝茶 ， 有的人则是因为养生而喜欢喝茶 ， 关于喝茶这个事情 ， 有很多说法 ， 大多都表示经常喝茶有利健康 。 到底真相如何呢？整篇文章为你详细分析一下 。
经常喝茶 ， 长期坚持 ， 结果会是什么样？
①衰老比别人慢一步
喜欢喝茶的人 ， 应该对茶当中的营养成分很熟悉 ， 必知的一个元素 ， 就是茶多酚了 ， 也是在茶叶中占据最多成分的一种元素 。 除此之外 ， 还有一种元素 ， 含量也比较多 ， 就是儿茶素 ， 这种物质 ， 有抗氧化的作用 ， 在适当摄取之后 ， 能够帮助对抗体内产生的自由基 ， 也就能够帮助保护皮肤 ， 保护身体免受伤害 ， 从而达到延缓衰老的目的 。
②降低脑血管被堵塞
据南加利福尼亚大学的研究人员 ， 给出的报告结果来看 ， 发现茶中含有一种能够预防脑血管堵塞的物质 ， 这种物质叫做没食子酸 ， 相信很多人都是陌生的 ， 也就不知道它的作用了 ， 它可以抑制大脑中特殊蛋白质的合成 ， 降低脑部血管发生堵塞 ， 对于大脑健康还是很有益处的 。
③解腻需要它
茶当中含有的有用物质较多 ， 不要只知道儿茶酚 ， 还有一些重要物质 ， 带给身体的好处也是比较多的 ， 比如咖啡碱、黄烷醇类化合物 ， 还有维生素、肌醇 ， 这些物质的作用 ， 都是对身体有利的 ， 特别是肠胃获益更多 。
现代人的饮食 ， 较以前改变了不少 ， 以前生活条件很差 ， 基本上每天的饮食都是很寡淡的 ， 很少吃到大鱼大肉 ， 只有过年、过节 ， 才能享受到更多美食 ， 现在就不同了 ， 基本上每天都吃得很丰富 ， 有鱼有肉 ， 甚至有人每天吃大餐 ， 就吃得很油腻 。 每天这样吃 ， 对肠胃来说 ， 就是负担 ， 这个时候想要减轻肠胃负担 ， 就可养成爱喝茶的习惯 ， 能够改善肠胃蠕动 ， 帮助食物更快消化 ， 还能减少脂肪囤积 ， 是解腻的一个好帮手 。
④牙口好 ， 口腔健康
虽说时代发展比较好 ， 生活都比较便利 ， 也养成了很多好的习惯 ， 个人清洁这方面就做得很好 ， 经常洗澡、洗头 ， 还每天早晚都刷牙 ， 可能都是日常小事 ， 但却关乎人体健康 。 就说这小小的刷牙习惯 ， 可以减少口腔问题 ， 保护口腔健康 。
只是很多人 ， 在养成早晚刷牙的习惯时 ， 会忽略一些事情 ， 就会导致口腔出现问题 ， 尤其是饮食习惯不太好的人 ， 总喜欢吃甜食、刺激性食物 ， 就会给口腔增添问题 。 因此 ， 为了多保护口腔健康 ， 守护好牙齿 ， 在保证早晚刷牙的同时 ， 还可以养成喝茶习惯 。
茶中的茶多酚 ， 能帮助清洁牙齿 ， 也能改善口气 ， 茶的淡淡清香 ， 可以让口气变得清新一点 。 不过 ， 在此也要提醒一下 ， 喝的茶最好是淡茶 。
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