民福康|今日大暑，如何才能做到防暑祛湿？( 二 )
忌——湿凉的环境
虽然大暑期间 ， 天气炎热 ， 但是我们依然不能长时间待在空调房里、在室外露宿以及大汗淋漓就吹电风扇 。
长时间待在空调房 ， 会导致去我们的皮肤干燥 ， 长时间不出汗阻碍了体表形成体膜 ， 容易诱发空调皮肤病 。 同时空调房内空气不流通 ， 容易出现头晕、打喷嚏、鼻塞、记忆力下降等现象 。
而如果长时间地露宿在外面 ， 睡眠的时候人体抵抗力是比较低的 ， 由于大暑白天和夜晚温差较大 ， 加上期间经常降雨湿气较重 ， 露宿在外面容易造成寒气入体 。 同时 ， 夏季蚊虫比较多 ， 在外面睡觉容易遭到蚊虫的叮咬 。
结语：大暑期间 ， 我们需要注意的最主要的就是防暑祛湿 ， 以上就是我们在大暑天的“三宜两忌” ， 希望大家阅读完本篇文章后能够和家人们在大暑期间保证身体健康 。
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