熊猫医学社|35岁全职妈妈确诊肺癌，只因做饭时爱做4件事，医生：铁打的肺也经不住这么造
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山东的张大姐是一名二胎妈妈 ， 因为家里两个孩子要照顾 ， 实在是脱不开身 ， 索性就直接辞职在家带孩子了 ， 虽然累一点 ， 但看着孩子一点点长大 ， 还是很幸福的 ， 最近张大姐一直觉得嗓子不舒服 ， 有时候还会出现频繁的咳嗽 ， 严重的时候咳得都喘不上气 ， 这天 ， 她咳嗽的时候直接咳出了一口血痰 ， 这可把她吓坏了 ， 做完检查后竟然是患上了肺癌 ， 已经到中晚期了 。
张大姐听到这个消息直接就崩溃了 ， 任她怎么想也想不通自己为啥患上了癌症 ， 经过很医生的详细交流中 ， 她才发现自己患上肺癌 ， 不怪别人 ， 完全都是自己的不良生活习惯造成的 。 医生表示：这4个做饭的坏习惯很多人都有 ， 只是很多人都不在意 ， 这就是很多女性不烟不酒却患上肺癌的元凶 。
医生提醒：做饭时爱做4件事 ， 铁打的肺也遭不住
1. 炒菜后不刷锅接着炒
这个坏习惯很多家庭都有 ， 比如炒完鸡蛋的时候锅里还有点余油 ， 就会再去炒其他的菜 ， 这样既省事又省油 ， 但这种炒过菜的锅看似干净 ， 但实际上附着着油脂和食物残渣 。 再次高温加热时 ， 可能会产生苯并芘等致癌物质 。 而且 ， 如果不刷锅再炒 ， 锅里残留的菜很容易烧焦 ， 这也存在着一定的致癌隐患 。
2. 炒完菜马上关油烟机
很多人炒完菜习惯性的就会关掉油烟机 ， 然而这种看似节约的习惯却隐藏着“杀机” ， 因为食物在爆炒的过程中 ， 会释放出大量的有害物质 ， 久而久之就会伤害呼吸系统 ， 诱发肺癌 ， 据相关数据显示：油炸后立即关闭吸油烟机 ， 10分钟后虽然没有油烟味 ， 但厨房里的PM2.5还是久高不下的 ， 因为吸油烟机清除废气也需要时间 ， 因此 ， 做完饭后不妨让吸油烟机保持运转3~5分钟 ， 以确保有害气体完全排出 。
3. 油冒烟时才下锅
做饭的时候很多人都是油锅冒烟后才会下菜 ， 这时油温往往达到200℃以上 ， 直接炒菜不仅会让蔬菜中的营养成分被破坏 ， 包括脂溶性维生素和必需脂肪酸 ， 还会增加患癌的风险 ， 建议炒菜的时候最好使用热锅凉油 。
4. 复炸的油用来炒菜
食用油最好只使用一次 ， 在控制油温的条件下最多使用2～3次 ， 但很多人不愿意浪费 ， 还会用剩下的有煎炸食物 ， 多次使用的油会有残留的致癌物质 ， 主要是苯并芘、一些醛类、杂环化合物等 ， 在选择食用油时 ， 尽量少用动物油 ， 选择植物油 。
日常养肺清除肺部垃圾 ， 可以坚持做好2件事
1.多喝清肺茶
2.适当运动
【熊猫医学社|35岁全职妈妈确诊肺癌，只因做饭时爱做4件事，医生：铁打的肺也经不住这么造】运动对保持肺部健康有很大帮助 ， 现在大部分人通常是久坐不动 ， 长期缺乏运动不利于肺功能的改善 ， 可能会降低肺活量 ， 不利于肺循环 。 运动中有规律的深呼吸可以达到扩张肺部的效果 。 提供新鲜氧气 ， 对改善肺功能很有帮助 。 因此养肺应养成良好的运动习惯 。
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