天天听健康|高血压人群的“指路明灯”，吃1次就等于吃了3个月芹菜，降压效果怎能不好？
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随着社会经济的高速发展 ， 人们的生活水平也都得到了显著的提升 ， 但是与之而来的慢性疾病高发却成了社会的一大痛点 ， 饮食的不加节制、生活压力的激增使得高血压这一慢性疾病发病率正在逐年攀升着 。
高血压以其发病早期症状轻微 ， 不易令人察觉而时常被我们所忽视 ， 在经过长时间的发酵、酝酿之后 ， 就会给人们身体带来冠心病、脑卒中、肾功能衰竭这样天大的“玩笑” ， 真真是令人防不胜防 。
为了避免高血压这一慢性疾病给我们身体带来过大的伤害 ， 除了定期体检监测血压外 ， 在日常生活中观察身体发出的这4个高血压性心梗早期“信号”也尤为重要
1.时常感觉莫名的心慌 ， 间接性喘不上气 ， 恶心、呕吐、焦躁易怒、面色苍白等 。
2.稍加活动就感觉胸闷、心悸 ， 时常心脏阵痛、绞痛
3.焦虑不安 ， 睡眠浅且差 ， 经常半夜惊醒 ， 有可能是由心肌缺氧所导致 。
4.频繁出现心跳加速、脸红等现象 ， 通常持续10分钟左右就得以缓解 。
5.“民以食为天” ， 站在前人的肩膀上 ， 我们发现芹菜是高血压人群日常饮食中的优质选择 ， 经常食用可改善血管状态、稳定血压
芹菜可降血压 ， 是大多数高血压患者朋友们都十分清楚的一件事情 ， 这和它所富含的丰富蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁和B族维生素脱不了关系 ， 日常多加食用可以较好的改善体内的血管状态 。
并且还有较好的安抚大脑神经系统的效果 ， 这在很大程度上都为血压的稳定做出了不小的贡献 ， 而且芹菜还有着一定程度利尿消肿的效果 ， 可以促进人体新陈代谢、降低血容量总量 ， 对于早期高血压能起到不错的辅助调理效果 。
但是 ， 单一的食材降压力量总是有限的 ， 我们也不可能天天顿顿都吃芹菜 ， 在这个时候 ， 普贝双舒或能解决你这个后顾之忧
普贝双舒更是由天贝粉、人参、蛹虫草、苦荞、白果、葛根等诸多天然可药食两用的营养食材所精炼配比而成 ， 相比于多吃芹菜降压 ， 更是能起到呈指数级增长的降压效果 。
普贝双舒十分利于人体的消化吸收 ， 其中的类黄酮、虫草多糖等物质更是有极好的改善血管弹性、促进人体血压自我调节功能 ， 不但能改善稳定已经升高的血压 ， 还能预防诸多心脑血管并发疾病的产生 。
当发现血压升高后不妨每日食用1-2粒普贝双舒 ， 或能比一日三餐芹菜更为有效 。
【天天听健康|高血压人群的“指路明灯”，吃1次就等于吃了3个月芹菜，降压效果怎能不好？】
除了吃吃喝喝外 ， 高血压人群还应做到什么会更有利于血压保持平稳？这3个小建议劝你牢记心间
1.多加运动
生命在于运动 ， 关于运动的好处可谓是数不胜数 ， 运动不但能较好的增强人体骨骼强度 ， 还能通过促进体内血液循环 ， 恢复人体血管弹性 ， 对于血压的稳定很有帮助 。
建议每周进行3-5次左右的运动锻炼 ， 每次持续40分钟左右为宜 ， 可以较好的预防高血压等慢性疾病的来临 。
2.谨遵医嘱 ， 积极治疗
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