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衰老虽然是女性不想提到的一个话题 ， 但却也是无法避免的一个问题 ， 当衰老到来的时候 ， 女性的身体素质以及外貌都会发生极大的变化 。
据科学调查显示 ， 女性过了18周岁之后就要抗衰老了 ， 因为过了18周岁之后 ， 女性的皮肤就会发生极大的变化 ， 如果这个时候不注意养护 ， 继续熬夜、吃垃圾食品的话 ， 皮肤状态会越来越差 。 女性的一生中皮肤最好的一段时间是在25岁 ， 25岁之后女性的皮肤就会逐渐进入衰老的状态 ， 长斑、长皱纹、黄褐斑等现象都会慢慢出现 。
到了30岁之后 ， 大部分女生都会成为老公眼中的“黄脸婆” ， 皮肤状态大大下降 ， 皮肤暗黄 ， 状态极差 。 因此护肤保养这件事情大家一定要提前做 ， 过了18周岁之后 ， 如果大家及时注意养护的话 ， 那么可以让皮肤的年轻态保持时间长一些 。
01枕头过高
大家都知道 ， 睡眠是人休养生息的一段时间 ， 也是人体最放松、最快乐的一段时间 ， 但是大家除不知在睡觉的时候 ， 如果不注意睡觉的方式 ， 也会加速自己的衰老 。 人的一生中有1/3的时间是在床上度过的 ， 因此睡眠方法、睡眠方式 ， 就成了大家延缓衰老的一个主要问题 。
如果当大家的枕头过高时 ， 这样也会加速女性的衰老 ， 因为枕头过高会让颈椎和脊椎之间的弯度变大 ， 逐渐让女性的颈椎出现弯曲的现象 。 而且枕头过高会让自己很容易出现双下巴 ， 颈纹越来越多 ， 这样非常影响女性的形象和气质 。
02不注重防晒
防晒是女性护肤的第1步 ， 也是抗衰老的第1步 ， 无论春夏秋冬 ， 无论阴天雨天还是晴天 ， 防晒都是必须要做的事情 。
不要等到太阳当空照的时候 ， 才想起来自己要做防晒这件事情 ， 女性涂抹防晒的目的是为了隔绝外界的紫外线 ， 而紫外线是不受季节和空气质量干扰的 。
无论在什么时候他都会直接照射在我们的皮肤上 ， 只是大家看不到罢了 ， 这种情况下如果不注意防晒 ， 就会加速皮肤的衰老 ， 让皮肤出现皱纹、黄褐斑的现象 。 因此想要抗衰老 ， 大家第一步首先要做到的就是要及时涂抹防晒 ， 无论何时何地防晒都离不了身 。
03节食减肥
【防晒 女性想要延缓衰老，一定要远离这几种不好的行为】在这个颜值和身材为主的社会当中 ， 人们都在追求减肥 ， 追求健身 ， 因为大家清楚的知道 ， 如果没有一个好的身材和颜值 ， 不仅会对自己的身体健康有影响 ， 也会对自己的发展和学业产生阻碍 。
因此节食减肥就成了很多人减肥的一种方式 ， 这种方式虽然能够让大家短暂的看到效果 ， 但却是一种不健康的减肥方式 。 节食减肥会让自己体内严重缺乏营养 ， 导致体内内分泌失调 ， 激素分泌失衡 ， 这样会加速女性的衰老 ， 还会降低女性的抵抗力和免疫力 。
04天天洗头
保持一个好的颜值 ， 就需要保持一头乌黑亮丽的头发 ， 人们都把头发称为女性的第2张脸 ， 保养头发是每个女生每天都在做的事情 ， 因此很多女性每天都在坚持洗头发 。
虽然说洗头发能够让大家保持飘逸的秀发 ， 但是它却会严重损害毛囊 ， 导致毛囊无法正常分泌油脂 ， 这样会严重损害头皮健康 。 时间长了头发的质量会越来越差 ， 干枯毛躁、脱发现象就会相继而来 ， 因此建议大家每隔2~3天洗一次头发 ， 是最健康的 。
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