如何面对职场欺凌？被孤立和排挤，你反击之前需要考虑好
【如何面对职场欺凌？被孤立和排挤，你反击之前需要考虑好】任何新踏入职场 ， 或者走进新公司的人 ， 都很可能遭遇一个问题 ， 就是职场欺凌 。
跟校园欺凌不同 ， 职场欺凌不是肉体上的打击 ， 却是精神上的折磨 。 也有的人步入职场两三年 ， 依然无法摆脱职场欺凌 。
那什么是职场欺凌呢？同事对你不公平 ， 说你坏话 ， 领导压制你、刁难你 ， 这些都算 。 但也有一些情况 ， 是同事对你不友好 ， 但还达不到欺凌的程度 。
所以 ， 今天咱们就来讲讲正确判断职场欺凌 ， 以及应对方法 。
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职场欺凌的四种类型
职场欺凌 ， 一定有以下三个特征：一、发生在工作时；二、抱有敌意行为；三、明确的不友好举动 。
职场上不友好的行为 ， 主要有4种 ， 分别是：冷落、忽视、孤立和排挤 。 冷落和忽视的程度比较轻 ， 孤立和排挤就算到职场欺凌的范畴了 。
冷落主要表现是“我不想主动跟你交往” ， 它一般发生在新人或者实力特别弱的同事身上 。 但是本身没有针对人的敌意 ， 也没有负面行为 ， 所以谈不上是欺凌 。
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忽视则是当你不存在 ， 无视你的需求和意愿 。 忽视基本是发生在竞争对手身上 ， 带有强烈的否定意味 ， 但没有明显的攻击行为 。
不过 ， 忽视和冷漠都没有敌意 ， 算不上真正意义上的职场欺凌 。 尤其是对新人的冷落和忽视 ， 有些是因为工作太忙 ， 又或者是不愿为前途未定的人浪费时间 。 相比之下 ， 排挤和孤立就抱有明显的敌意和不友好行为 ， 属于职场欺凌 。
孤立是有组织行为 ， 针对的特定的人 。 不通知你参加例会 ， 聚餐活动不叫上你 。 你就算当面去对质 ， 问为什么孤立你？别人也会若无其事 ， 不回答你 。
还有最不友好的排挤 ， 追求的就是一个结果——让你走人 。 排挤行为一般有直接的公开攻击 ， 伴随的是被排挤者的利益受损 ， 而且很多排挤行为都伴随着人格侮辱和贬低 。
分清不友好行为是不是欺凌 ， 这点非常重要 ， 程度较轻的两种不友好行为 ， 还称不上有敌意 ， 你不必反击 。 后两种严重的不友好行为 ， 就是职场欺凌 ， 是有明确敌意的 。 这时候需要你反击 ， 千万别怂 。
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怎么确认对方是不是真的有敌意呢？可以用下面三个方式试一试：
一、称赞对方
称赞对方一次 ， 看看对方的反应 ， 欺凌者是不会因为你的称赞而给你好脸色的 。
二、提个建议
在工作中提一个友善的建议给对方 ， 看看对方的反应 。 如果积极回应感谢 ， 对方就不是欺凌者 。
三、提个请求
如果对方伸手相助 ， 他就不会是你的敌人 ， 可能只是性格不好 。 有些人只是偶尔会让你感到不适应 ， 并不是欺凌者 。
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反击的套路
要是你真的遇到后两种情况 ， 发现自己被孤立和排挤 ， 那么要恭喜你 ， 你变强大了！冷落和忽视都是针对弱者 ， 孤立和排挤是一群人对付你 ， 如果你能顶住压力前进 ， 他们就更害怕你 。
如何反击呢？首先 ， 你要信任领导 。 如果欺凌者和你是同一个领导管 ， 那要跟领导及时同步消息 ， 防止对方穿小鞋 。 如果欺凌者不是你领导的手下 ， 及时求领导支持 ， 让领导和你更紧密地团结在一起 。
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