人体|6种天然“美容果”，再贵也要吃，常吃皮肤细腻显年轻，活力满满( 二 )
特别是铁的含量居水果首位 ， 具有促进血红蛋白再生功能 ， 同时维生素A含量是葡萄、橘子的4~5倍 ， 具有使皮肤红润亮白、消除黑斑的功效
， 因此被叫做“美容果” 。
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食用方法：直接食用、做成果酱或果酒 。
食用注意事项：“十樱九蛆” ， 清洗大樱桃最好是加盐和醋浸泡10分钟 ， 虫子自动溜出来 。
五、“美容果”之西域佳果：石榴
据《博物志》载：张骞出使西域 ， 得安涂林安石榴以归 ， 名为安石榴 ， 因此石榴又叫“西域佳果” 。 它含有很多人体需要的营养成分 ， 其中包括维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪 ， 以及钙、磷、钾等矿物质 ， 不但能提高人体的免疫力 ， 还能促进钙的吸收 ， 预防贫血 。
特别是一种叫鞣花酸的物质 ， 具有很强的美容纤体的功效；而花青素和红石榴多酚两大抗氧化部分 ， 能迅速补充肌肤的水分 ， 因此石榴是不可多得的“美容果” 。
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食用方法：直接食用或者榨汁食用 。
食用注意事项：石榴中有机盐含量高 ， 吃完要及时刷牙 。
六、“美容果”之生命之果：无花果
无花果并非无花而果 ， 其实是“隐头花序” ， 它肉质松软 ， 脆生生、甜腻腻 ， 大小如洋葱头 ， 里面却甜如蜜 ， 而且带着芝麻和香蕉的混合味 ，
它富含糖类、蛋白质、氨基酸、维生素和铁、钙、磷、钾、钠等多种矿物质元素 ， 还含有苹果酸、柠檬酸、蛋白酶等多种成分 ， 具有很好的食疗功效 ， 也被称为“生命之果” ，
花青素和维C的含量分别是苹果和葡萄的20倍 ， 这两者共同作用 ， 具有极强的抗氧化作用 ， 可以清除体内自由基 ， 抑制色素沉着 ， 延缓细胞衰老 ， 美容养颜 ， 因此被叫做“美容果” 。
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食用方法：直接食用或者晒干 。
食用注意事项：无花果营养美味 ， 可以带皮吃 ， 但是吃的时候一定要注意 ， 无花果果蒂部分有一些白色乳液 ， 容易引起口腔过敏 ， 易过敏人群一定要注意 。
夏季来临 ， 不管有钱没钱 ， 6种天然“美容果” ， 再贵也要吃 ， 那就是：百香果、猕猴桃、樱桃、苹果、石榴和无花果 ， 常吃皮肤细腻显年轻 ， 活力满满 ， 健康又美丽 。 你有什么看法 ， 欢迎在评论区留言 。 我是小编 ， 如果您喜欢小编分享的美食 ， 不要忘记关注吃货峰子哦！
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