【免疫力低下怎样食补】免疫力低下让人很苦恼，他们经常会受到外部病菌的感染，过敏、感冒经常发生，患上其他疾病的几率也增大 。为了提高免疫力，最好的办法是进行食补 。那么，免疫力低下怎样食补呢？
1、接骨木 。服用接骨木是民间治疗感冒的古方，最近也有研究也表明接骨木确实有这方面的作用 。接骨木可以使感冒症状更快恢复，因为含有对人体有益的抗氧化成分，还具有抵抗病毒入侵的作用，所以也能增强免疫力 。
2、白蘑菇 。可能很多人都不知道白蘑菇也具有增强免疫力的作用，千万不要以为白蘑菇营养价值低 。事实上，白蘑菇富含硒和抗氧化剂 。
3、女贞子 。女贞子是一种常见的中药 。女贞子含有丰富的果酸、葡萄糖和黄酮类化合物，可以帮助人体提高脾脏的功能 。此外，女贞子对人体的过敏反应有一定的缓解作用，能很好地调节人体的免疫系统 。
4、牡蛎 。牡蛎中含有锌元素，而锌也具有抵抗病毒的作用，自然也能提高免疫力 。目前已发现锌元素能够参与到多种免疫系统正常运作，包括伤口愈合 。
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