上火是很常见的事情 ， 天气过于干燥 ， 或者喝水太少 ， 都可能引起上火 。另外 ， 如果饮食吧健康 ， 经常吃辛辣油炸的食物 ， 也可能引起上火 。口干口苦就是上火的症状 ， 上火可以通过饮食调理 ， 那么 ， 口干口苦吃什么食物好呢？
口干口苦可以吃一些降火的蔬菜水果 ， 比如苦瓜、黄瓜、西瓜等等 ， 也可以喝一些菊花茶、金银花茶等等 ， 绿豆汤也有降火的作用 ， 平时可以多喝一些冰的绿豆汤 。天气干燥的季节需要多喝水 ， 多吃新鲜的水果蔬菜 ， 少吃油炸辛辣的食物 。
口干口苦除了上火以外 ， 还有可能是因为口腔溃疡或者胃溃疡引起的 ， 如果口干口苦的症状长期存在 ， 且有加重的趋势 ， 需要及时就医检查 ， 确定实际的病因 ， 对症治疗 。平时要注意清洁口腔 ， 饭后漱口 ， 早晚刷牙 。
【口干口苦吃什么食物好】总的来说 ， 口干口苦需要吃清淡且容易消化的食物 ， 如果上火的情况严重 ， 还需要服用一些降火的药物 ， 比如牛黄解毒片 。另外注意多休息 ， 不要熬夜 ， 熬夜容易上火 。可以适当进行一些有氧运动 ， 提高自身的免疫力以及抵抗力 。
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