月经期间吃什么水果好 这些助你轻松度过那几天

【月经期间吃什么水果好 这些助你轻松度过那几天】月经期几乎是每个女人必经之期 , 女人对它既喜欢又讨厌 。月经期间有很多讲究 , 比如不能碰冷水、不能洗头、不能吃生冷的东西之类 。那么 , 月经期能吃水果吗?
老人常言:生理期间一定要保养好 , 不然以后老了病痛多 。不知道大家是什么看法 , 反正小编是信了 , 我觉得多少是有点联系的 。话说生理期真是麻烦 , 不能剧烈运动让我们这些天生活泼的的人头疼 。而且还不能吃太辣、太冷的食物 , 夏天真是难过 。
喜欢吃水果的妹子要注意了 , 很多人对生理期都有误解 , 有些认为生理期不能吃水果 , 还有些则认为生理期和平时一样 , 水果随便吃 , 不用在意太多 。其实这两种意识都是错误的 , 生理期可以吃水果 , 但不是随便吃 。
生理期大家吃水果应该有选择性 , 吃对了水果对我们的身体是很有好处的哦 。比如说我们常见的苹果 , 它可以减轻下身的浮肿 , 让身体更健康 。还有榴莲、木瓜、番茄等都有类似的作用 , 它们富含维生素 , 可以减少下身及腿部脂肪堆积 。
当然 , 生理期是个特殊时期 , 有的水果吃了好 , 有的水果我们就应该少吃或者不吃 。我想那几天忍一忍不吃一些水果也是没问题的吧 。生理期不要吃那些阴寒的水果 , 比如说柿子、罗汉果等 。
很多女生月经期都会出现痛经现象 , 其实这个如果不是特别严重到一定要吃药的地步的话 , 也是可以通过吃水果来调解的 。比如说红枣、葡萄和鸭梨等就可以使痛经得到改善 , 因为它们可以分泌缓解疼痛的物质 。不管怎样 , 女生都应该学会爱护自己 , 不要在生理期贪吃 , 这样对你只会有好处 。

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