夏威夷的果实营养丰富，味道甜美，被广泛采用，做西饼和蛋糕 。也可以送佐膳和酒 。但是吃仁也对人有坏处 。水果粒很硬，消化力弱的人吃得多一点，可能会伤胃 。
在吃夏威夷果中的注意事项夏威夷果的效果和作用
食用夏威夷果的注意事项
夏威夷果又称“澳洲坚果”，水果营养丰富，含有大量不饱和脂肪酸、优质蛋白质、十几种重要氨基酸、维生素B1、B2、B6、维生素e及钙、磷、铁、锌等 。夏威夷的果实选择小奥秘 。挑一个头：大果实生长周期长，营养成分更丰富 。二选充实：充实的果实自然成熟，口感柔软，香气宜人 。三选色：外果皮绿色，内果皮坚硬，呈褐色 。四挑箱：选择机器开口的东林果实，开口长度更容易剥落 。味道分类市场销售的夏威夷水果有原味、盐焗味和奶油味 。狗吃夏威夷水果会引起中毒症状 。
食用忌，夏威夷果实营养丰富，味道甘美，被广泛采用，做西饼和蛋糕 。也可以送佐膳和酒 。但是吃仁也对人有坏处 。水果粒很硬，消化力弱的人吃得多一点，可能会伤胃 。嚼咽的话，容易噎住喉咙，但是水果屑躲在喉咙之间的折壁里，膨胀变臭，很难打扫 。仁经过烘焙香和油泡可以提高口感，但偏向于干燥热，会引起豆豆喉痛痔疮 。
【吃夏威夷果的注意事项夏威夷果的效果和作用】夏威夷果的功效与作用
调节血脂和益智补脑作用 。夏威夷果是原产于澳洲的树生坚果，也被称为澳洲坚果和火山豆，又甜又好吃 。夏威夷的果实营养成分极其丰富，是被称为“干果皇后”的美味食品，吃的部分是仁 。其效果主要调节血脂和智力作用，非常适合老年人和血脂差的人滋养食用 。
权威研究表明，减少膳食脂肪和胆固醇摄入量，适当增加单不饱和脂肪酸摄入量可以降低高血压组的血脂水平，控制血压 。夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，证实有调节高脂血症大鼠血脂水平的作用 。受试者服用杏仁后，血清总胆固醇和脂蛋白b明显下降，脂蛋白a1明显上升，型高脂血症患者血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和脂蛋白b明显下降，而且这种作用至少4 因此，减少饮食胆固醇和饱和脂肪酸的摄取，适当增加含有单不饱和脂肪酸的夏威夷果等食品的摄取，可以有效地减少高胆固醇血症和心血管病的发生 。另一种具有夏威夷果实和脂质调节作用的干果是苦杏仁，还含有很多单不饱和脂肪酸 。
夏威夷果的简介
夏威夷果又称澳洲坚果，原产澳洲坚果，含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，享有“干果皇后”的名声 。在世界上许多干果中，夏威夷果(澳洲坚果)的经济价值最高，被称为“干果之王” 。澳洲坚果又叫澳洲核桃、昆士兰栗子，香港叫“夏威夷果”，山龙眼科常绿乔木，高达18米，在澳大利亚东部沿岸、昆士兰东南部和新南威尔士北部的亚热带雨林
夏威夷果(澳洲坚果)仁营养丰富，其外果皮绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重量15—16，含量70%左右，蛋白质9%，含有人体所需的8种氨基酸，矿物质和维生素夏威夷果仁香嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上质量最好的食用果，有“干果皇后”、“世界坚果之王”的美称，风味和口感远优于腰果 。夏威夷果除了干果以外，还可以做高级点心、高级巧克力、高级食用油、高级化妆品等 。夏威夷果(澳洲坚果)果晶在国际市场上很贵，不要求产品供应 。目前国内市场没有产品供应，市场潜力大，发展夏威夷果(澳洲坚果)种植将获得良好的社会效益和经济效益 。
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