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空腹喝蜂蜜对健康的影响空腹喝蜂蜜的注意事项

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早上空腹喝蜂蜜可以说是个好习惯，对身体有好处 。早上喝水可以很好地清除血液中的垃圾，所以在水里加入蜂蜜的话，在补充水分的同时，可以很好地补充自然的维生素和矿物质，可以迅速补充身体，而且不影响吸收 。
空腹喝蜂蜜对健康的影响空腹喝蜂蜜的注意事项
空腹喝蜂蜜对健康的影响
蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、多种无机盐、维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等元素，含有帮助人体消化、吸收的酶类，如淀粉酶、脂肪酶、转化酶等
早上空腹喝蜂蜜可以说是个好习惯，对身体有好处 。早上喝水可以很好地清除血液中的垃圾，所以在水里加入蜂蜜的话，在补充水分的同时，可以很好地补充自然的维生素和矿物质，可以迅速补充身体，而且不影响吸收 。
【空腹喝蜂蜜对健康的影响空腹喝蜂蜜的注意事项】但是蜂蜜中含有相应的糖分，不是以简单的水形式存在的 。蜂蜜的水浓的话，喝了之后，蜂蜜中含有的果糖经过人体代谢被转化为葡萄糖，被人体吸收利用 。这样的话，如果空腹喝太多浓蜂蜜水，早上的第一杯水就会失去打扫体内环境的作用 。所以，空腹喝的蜂蜜水浓度很低 。
另外，如果将蜂蜜作为第一水，则不能有效地补充生物体细胞的水分，喝蜂蜜水的排尿时间比白开水相对慢，因此体内的排毒效果降低 。那时的体内还没有清除废弃物，再接受新物质的话，体内新旧物质的杂代谢就会被吸收，不能很好地摄取蜂蜜的营养物质，残渣的再代谢会不利于健康 。所以，喝蜜水前可以喝点白开水 。
另外，空腹喝蜂蜜水容易增加体内的酸性，时间长的话胃酸过多会导致胃溃疡和十二指肠溃疡 。所以，肠胃不好的人最好饭后1.5-2小时喝蜂蜜水 。你也可以早餐喝蜂蜜水，或者在馒头和面包上涂蜂蜜吃 。饿的时候不要喝蜂蜜 。否则会导致腹泻 。
但是，其实，空腹时淡淡地喝蜂蜜水对健康有益 。
空腹喝蜂蜜的注意事项
早上起床后饿着肚子淡淡地喝蜂蜜水，除了润肠通便还可以点火，经常喝蜂蜜可以改善皮肤，但喝蜂蜜会出现腹泻等副作用，也有得胃病等的人 。为什么？ 其实蜂蜜很好，我想喝蜂蜜的时候应该没有注意到禁忌吧 。饿的时候喝蜂蜜很讲究 。例如，蜂蜜的水浓度不能很高 。加一点凉白色的水就行了 。
另外，空腹喝蜂蜜有几点注意事项 。
第一，喝蜂蜜水不能吃葱的话，毒素对身体有害 。
其次，蜂蜜不能和豆腐、韭菜一起吃 。豆腐很冷，可以清热驱血 。和蜂蜜一起吃容易引起腹泻 。韭菜中含有丰富的维生素c，容易被蜂蜜中的矿物质铜和铁等离子氧化而失去功能 。
第三，蜂蜜可能抑制胃酸的分泌，空腹喝蜂蜜容易增加体内的酸性，有胃肠疾病的患者不应该空腹或饭前吃蜂蜜，长时间吃容易引起胃溃疡 。
第四，蜂蜜应该用温水而不是热水洗 。因为热水会破坏蜂蜜的营养 。
第五，蜂蜜含有雌激素，不能长期大量服用 。
六一岁前的宝宝最好不要喝蜂蜜 。蜂蜜中含有生活的细菌，由于宝宝的抵抗力弱，所以容易发生事故 。
所以蜂蜜很好，但不要随便吃 。还是健康地吃，科学合理地吃，会被更好的人体吸收利用 。

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