养生指南君|普遍性的亚健康问题，看看这些症状你有没有？( 二 )
环境允许的情况下 ， 跳一跳绳也是很不错的选择 ， 每天坚持十几分钟的练习 ， 长久坚持非常有益 。
以上几点简单地总结了生活中方便实用的生活锻炼方式 ， 每天锻炼二十分钟内 ， 就可以大大改善口气、便秘、肝火等亚健康问题 。 还等什么呢 ， 快快行动起来吧！
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