李药师谈健康|老年人缺乏维B12，可导致3方面健康风险，5种情况更应注意补充( 二 ) 维生素是人类3大营养素之一

因此，对于维生素B12的缺乏，并不仅仅是身体缺一种营养那么简单，这种重要营养物质的缺乏，可能会对身体带来各个方面的健康危害。
老年人更应该注意合理补充维生素B12 ，有5种情况应格外注意
对于老年朋友来说，随着年龄的不断增长，身体的消化吸收能力都会有所下降，而食物来源中的维生素B12 ，进入人体后，需要先在唾液及胃液的作用下释放出来，然后再与胃壁细胞分泌的内因子结合，这种复合物最终在回肠远端被吸收进入人体。因此，对于老年人来说，出现维生素B12缺乏的风险更高，也更应该注意维生素B12的合理补充；对于有以下5种情况的，更值得格外注意——

有萎缩性胃炎的老年人，萎缩性胃炎是胃部炎症疾病中较为严重的一种，这种疾病以胃黏膜萎缩，胃液及相关内因子分泌减少为特征，因此，对于有萎缩性胃炎问题的朋友，对于维生素B12的释放和吸收都存在一定的障碍，值得特别注意。
幽门螺杆菌感染的老年人，幽门螺杆菌感染胃部，会导致胃黏膜的炎性反应，从而影响胃黏膜的分泌能力，同样可能导致维生素B12的吸收出现障碍，导致维生素B12缺乏的问题。
长期素食的老年人，有些朋友从来不吃肉类食材，但人体补充维生素B12的主要来源，多数都来自于动物性食材，长期素食导致外源性维生素B12的摄入不足，从而导致身体的缺乏。
患有恶性贫血的老年朋友，恶性贫血是一种不可逆的自身免疫性疾病，这种疾病会影响胃黏膜的胃壁细胞的健康，从而影响内因子的产生，同时也会影响维生素B12的吸收，导致维生素B12缺乏症，而反过来，维生素B12缺乏，又会影响造血功能，加重贫血问题。
长期服用二甲双胍的老年朋友。二甲双胍是治疗2型糖尿病的基础药物，很多朋友都在长期服用二甲双胍，长期用药的注意事项之一，就是长期吃二甲双胍，可能会影响维生素B12的吸收，造成身体缺乏维生素B12的问题。

老年人补充维生素B12 ，这些注意事项要了解
通过上述的介绍相信大家可以知道，老年朋友应该更注意维生素B12的补充，而对于有上述问题的老年朋友，就更应该注意维生素B12的补充，但如何合理补充，却也是有讲究的，简单来为大家说几点注意事项。