板栗烧鸡是比较营养的一道家常菜 ， 它的做法比较多 ， 食材的选择也是比较多的 ， 可以用一整只鸡 ， 可以用鸡腿肉 ， 也可以用鸡胸肉 ， 做出来的味道都是很不错的 ， 并且食用价值比较高 ， 适量食用对身体有一定的好处 。
板栗烧鸡可以用鸡腿肉吗
可以 。
要用栗子炖鸡肉 ， 你可以用整只鸡或鸡腿肉 。鸡腿肉嫩可口 ， 不需要炖太久 。但是 ， 不建议使用太老的鸡肉 ， 否则栗子会煮熟 ， 鸡肉会变硬 。
鸡肉新鲜可口 ， 完全没有鱼腥味 。栗子粉又糯又甜 ， 中国有一万种栗子 。最经典的板栗炖鸡就是其中之一 。它味道甜美 ， 营养均衡 。整个家庭适合所有年龄段的人 。冬天 ， 我们会供应美味的板栗炖鸡 ， 既美味又营养 。
板栗烧鸡可以用鸡胸肉吗
可以用鸡胸肉 。
鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉 。它生长在鸡胸中 。这肉又嫩又有营养 。此外 ， 鸡胸肉也是健身者经常吃的食材之一 ， 甚至许多艺术家也只吃鸡胸肉来控制自己的身体 。
鸡胸肉蛋白质含量高 ， 容易被人体吸收和利用 。一般来说 ， 200克鸡胸肉含有40克蛋白质 ， 可以满足一个人的日常蛋白质需求 。因此 ， 在吃鸡胸肉时 ， 不要吃其他也含有高蛋白的成分 ， 以避免摄入过多的蛋白质 ， 这会影响身体的消化 。
板栗烧鸡的做法
配料：去皮栗子、鸡胸、葱、大蒜、盐、酱油、白糖、酱油和生面粉 。
步骤：
1、买带去皮的栗子肉 。
2、洗净鸡胸肉 ， 切成拇指大小的块 ， 加入酱油和玉米淀粉 ， 腌20分钟（这一步非常重要 ， 否则肉会变成柴火） 。
3、将葱洗净 ， 切成小块备用 。
4、把大蒜去皮 ， 切成块 ， 往锅里倒入一些食用油 ， 然后加入大蒜直到香味扑鼻 。
5、倒入栗子肉 ， 翻炒 。
6、加入酱油和盐 。
7、撒一点白糖来改善味道 。
8、倒入不含栗子的清水 ， 搅拌均匀 ， 盖上锅盖 ， 用小火炖5分钟 。
【板栗烧鸡可以用鸡腿肉吗 板栗烧鸡的做法】9、最后 ， 倒入鸡胸肉和洋葱 ， 搅拌均匀 ， 盖上锅盖 ， 继续炖10分钟 。
提示：
鸡胸肉必须用玉米淀粉腌制 ， 否则肉会很嫩 。像我这样的腌制鸡胸肉一点也不嫩 。
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