所以 ， 降血压辅助一定的降压药 。另外 ， 要限制食盐 ， 高盐饮食正是高血压的“催化剂” ， 直接引起高血压 ， 一个人一天吃一克以上的盐 ， 血压会上升1~2个汞齐 。
整体饮食结构的健康也很重要 。饮食机制是指食物种类和数量的比例 。提倡多吃蔬菜、水果、豆类、坚果、喝低脂肪奶、少精白米面、少吃肥肉、适量的鸡鸭鱼肉等 。从营养的角度来说 ， 这顿饭脂肪少 ， 胆固醇低 ， 钾、钙、镁含量高 ， 膳食纤维、抗氧化物质多 ， 对控制血压 ， 预防心脏病非常好 。
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