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一次吃多了会搞坏身体

生活百科

很多食物进入消化系统后 ， 其他器官的功能下降 ， 胰岛素和其他激素释放 ， 碳水化合物分解 ， 血糖值达到峰值 ， 之后大幅下降 ， 很困 。
一次吃多了身体就会不舒服
一次吃得太撑会让身体不适
有些人认为偶尔吃几次也不会有很大的影响 。事实上 ， 据美国报道 ， 在短时间内摄取高脂肪、高热量的饮食对健康有很多不利影响 。
美国的管理营养师认为 ， 在每天2000千卡路里的饮食中 ， 晚饭的热量占600~800千卡路里 。但是有些人晚饭的热量会在2000千卡左右 。饭前吃开胃菜、喝酒的话 ， 摄取的卡路里会更惊人 。在11月的调查中 ， 88%的人说节日放松对自己食物的限制 ， 10%的人说不控制饮食 。但是执着于美食的话 ， 即使只是吃饭也会让你不舒服 。
昏昏欲睡：
很多食物进入消化系统后 ， 其他器官的功能下降 ， 胰岛素和其他激素释放 ， 碳水化合物分解 ， 血糖值达到峰值 ， 之后大幅下降 ， 很困 。
畏寒：
【一次吃多了会搞坏身体】血液集中在消化系统 ， 肌肉和皮肤的血液供给不足 ， 害怕寒冷 。
行动迟缓：
吃的重量会延缓行动 。如果不好好暴饮暴食 ， 情况会更严重 。
喘气艰难：
吃多了 ， 胃会挤压隔膜占据肺部空间 ， 肺不能完全扩张 ， 无法呼吸 。
想吐：
吃多了 ， 咬不动 ， 就想吐 。特别是油腻的食物和平时不怎么吃的食物 ， 会扰乱胃 ， 释放出引起恶心和腹泻的化学成分 。
心脏负荷过重：
消化系统消耗了太多资源 ， 心脏工作变得困难 。吃油腻的东西 ， 甘油三酯会附着在血管壁上 ， 血球和血管的功能下降 ， 得心脏病的风险增加 。
胀气：
你喝大酒 ， 特别是碳酸饮料 ， 会吞下多馀的空气 。另外 ， 肠内细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体 ， 膨胀 。
永久长胖：
身体把多馀的食物变成脂肪储存起来 。根据2000年的一项研究 ， 成人在节日期间平均胖0.9斤 。

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