美食轩事|夏季出汗多，到底是不是身体在“排毒”？医生提醒：出汗多的人要重视
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现在已经步入了夏天 ， 到处热气腾腾 。 在强烈太阳光的照射下 ， 出汗是人之常情 。 我们经常会感觉到汗水就像是雨水一样 ， 从身体里往外冒 ， 身体一直黏糊糊的 ， 十分不舒服 。
同时对于爱美的女性朋友来说 ， 夏天的汗水就是化妆品的天敌 。 出汗会让她们用很长时间捯饬的妆容花掉 ， 不仅影响观感 ， 还会让本来就因为炎热天气不太好的心情变得更加不爽 。 出汗这么让人不爽 ， 人们讨厌它似乎就该是人之常情 ， 但同时也会有些人喜欢出汗 。 并不是因为热爱健身 ， 而是民间有个说法：出汗大多时候是身体在排毒 。 大家是不是都很熟悉“排毒”这两个字？其实我有些纳闷 ， 是从什么时候开始 ， 或者大家是从哪里发现的 ， 说我们人体内充满了大量毒素 ， 什么“湿毒”啊 ， “阴毒”啊 ， “烟毒”等 。 而出汗能把身体里的各种毒素排出体外 ， 无论是运动、汗蒸还是因为天气热出汗 ， 都是身体在排毒 ， 那出汗真的是因为身体在排毒吗？
人为什么会出汗？人体出汗是一种正常的生理现象 ， 要保持健康 ， 身体就该保持在一个恒定的温度 。 而外界温度变化无常 ， 一到夏天就会比人所需要的温度高出很多 ， 这时身体就要通过出汗 ， 来帮助身体保持恒温状态 ， 散发多余的热量 。 其实啊 ， 出汗并不是人可以控制的 ， 我们的自主神经系统可以控制出汗 。 当外界环境很热 ， 或者运动造成体温升高的时候 ， 自主神经系统就会受到刺激 ， 然后排放大量的汗液 。
夏季出汗多 ， 到底是不是身体在排毒？据科学研究表明 ， 所谓的出汗多是身体在排毒的说法 ， 纯属无稽之谈 。 很多人会为了出汗排毒 ， 去做高温瑜伽、蒸桑拿 ， 但结果怎么样？高温瑜伽或是桑拿只会因出汗使得身体的水分不足 ， 最终引起脱水 。 大家要知道 ， 我们的身体组织无时无刻都在做着新陈代谢的运动 ， 通常会利用排尿、排便等方式把身体内形成的的垃圾、毒素排出来 。 但相对于此 ， 汗液99%是由水分构成的 ， 并不是所谓的毒素 ， 通过一些方式过度出汗只会导致人体缺水 ， 对于身体有百害而无一利 ， 而我们身体的排毒工作只能通过肾脏和肝脏完成 。
出汗分为两种：一种是主动出汗 ， 这样的例子有很多 ， 例如大家都很喜欢吃火锅 ， 在吃辛辣的食物时 ， 我们通常会满头大汗 。 以及在紧张、兴奋的状态下 ， 向心上人表白的时候 ， 除了小心脏砰砰乱跳 ， 大多也会出现出汗的现象 ， 这些都属于主动出汗 。 还有一种是被动出汗 ， 当我们参加剧烈的体育活动时 ， 当夏天天气闷热的时候 ， 我们额头上都会挂上汗珠 ， 这就是被动出汗 。
过度出汗可能是这3个疾病找上门
1、低血糖
低血糖是很有可能导致人体出汗的 ， 人体的血糖水平降低 ， 身体的能量就会供给能力不足 ， 从而会影响一些神经功能 ， 导致人体出冷汗 。
2、甲亢
甲状腺功能亢进症（甲亢）患者由于甲状腺素的异常分泌 ， 导致体内新陈代谢较正常人明显增快 ， 身体就会特别容易出汗 。
3、更年期综合征
过了40岁的女性 ， 如果晚上总是出现失眠多梦 ， 情绪异常 ， 动不动就发脾气；同时伴随有潮热出汗的现象 ， 需注意是激素水平降低 ， 更年期要到来了 。
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