平直堂|艾灸7个穴，好好补补肾！
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“肾气” ， 是指肾精所化之气 ， 它反映了肾的功能活动 ， 对人体的生命活动尤为重要 。 若肾气不足 ， 不仅早衰损寿 ， 还会引发各种病症 ， 如寒与肾五行相应 ， 最易耗伤肾的阳气 ， 容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症 。
为什么说艾灸是补肾最好的养生方法?
灸法是针灸学治法的一种 ， 艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果 ， 其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用 。 在中医理论中 ， 灸法是补肾的最强法 ， 它无毒副作用 ， 直接作用于人的肾部腧穴 ， 效果甚至达到立竿见影 。
艾灸哪些穴位补肾最明显?
1、足三里
定位：在小腿前外侧 ， 当犊鼻下3寸 ， 距胫骨前缘一横指(中指) 。
功效：健脾益胃、补益气血 。
主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰 。 张杲的《医说》强调“若要安 ， 三里莫要干” ， 意指反复灸足三里 ， 可起到保健作用 。
2、三阴交
定位：在小腿内侧 ， 当足内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧缘后方 。
功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛 。
主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹 。
3、神阙
定位：位于腹中部 ， 脐中央 。
功效：温阳益气、补肾健脾 。
主治：脾肾阳虚 ， 症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷 ， 及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等 。
4、关元
定位：腹正中线上 ， 脐下3寸处 。
功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年 。
主治：可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病 ， 月经不调、产后出血等妇科常见病 ， 腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病 ， 中风及一切虚劳损伤 。
5、气海
定位：腹正中线上脐下1.5寸处 。
功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾 。
主治：凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等 。
注意：
阴虚者慎用 ， 孕妇禁用 。 一般在春季灸气海 ， 《内经》有“春三月 ， 此谓发陈 ， 天地俱生 ， 万物以荣 。 ”气海为生气之海 ， 此时灸之 ， 应其春生之时序 ， 以助升发之气 ， 逐陈阴 ， 奠下元之基 ， 以适夏令之长也 。
6、肾俞
定位：在腰部 ， 当第2腰椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。 和肚脐平行 。
功效：肾 ， 肾脏也;俞 ， 输也 。 该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经 ， 故名 。
主治：遗尿 ， 遗精 ， 阳痿 ， 月经不调 ， 白带 ， 水肿 ， 耳鸣 ， 耳聋 ， 腰痛 。
配伍：配太溪、三阴交治疗月经不调;配翳风、耳门治疗耳鸣、耳聋 。
7、太溪
定位：位于足内侧 ， 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。 也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处 。 双侧对称 ， 也就是两个 。
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