秋季的气温开始逐渐降低 ， 天气也越来越干燥 ， 很容易导致人体内部的水分流失 。因此 ， 选择一款适合秋季饮用的养生茶 ， 不仅可以滋润身体 ， 还可以增强身体免疫力 ， 预防秋季常见疾病 。
以下为几款秋季养生茶推荐：
【秋季养生茶】1.枸杞菊花茶
枸杞菊花茶可以补肝肾、明目、清肝明目、保肝明目 ， 对于缓解眼疲劳、预防青光眼等有一定的帮助作用 。
材料：菊花10克、枸杞9克 。
2.甘草玫瑰花茶
甘草具有抗疲劳、抗病毒、抗炎等功效 ， 同时具有治疗口干咳嗽的作用 。玫瑰花则具有养血安神 ， 美容养颜的作用 。
材料：甘草5克、玫瑰花10克 。
3.荷叶茶
荷叶茶可以清热解毒 ， 利尿消肿 ， 降火减肥 。对于秋季易患上肠胃疾病、水肿、便秘等有一定的预防和调理作用 。
材料：荷叶6克、红糖适量 。
4.山楂蜂蜜茶
山楂可以降脂减肥、健胃消积、促进食欲、促进血液循环等作用 ， 蜂蜜可以滋润肌肤 ， 增强免疫力 ， 改善睡眠 。
材料：山楂10克、蜂蜜适量 。
以上是几款适合秋季饮用的养生茶 ， 可以根据自己的需要和口味来选择合适的茶水 。但需要注意 ， 对于孕妇、儿童、老年人等人群 ， 应在医生指导下饮用 。
