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吃多了会变丑的食物？ 哪个食物能控制量

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很多食物看起来很好吃 ， 很有营养 ， 其实很多食物不能吃 。对女孩来说最毒的咒语不能太丑了 。是的 。13种食物太多会变丑 。为了让你有美丽的脸 ， 这些食物一定要知道哦 。这些食物很常见 ， 你必须小心 。
吃多了会变丑的食物？ 哪个食物能控制量 。
有些食物看起来很有营养 ， 其实吃多了会变丑哦 。13种生活中常见的食物都有这种效果 。
1、橙子
橙子又酸又甜营养丰富 ， 但不怎么能吃哦！ 大量吃橙子可能会引起腹痛、腹泻和骨病 。因此 ， 每天不能超过四个橙子 。
需要注意的是 ， 如果橙子和其他胡萝卜素吃多了 ， 皮肤就会变黄 ， 不想成为“黄脸婆”的你 ， 绝对要抵抗那种酸甜的诱惑！
2、爆米花
松脆可口的爆米花深受很多人的喜爱 ， 但吃多了会变得“讨厌脸” 。这是因为很多爆米花都含有微量的铅 ， 积累一定量会损害人的神经、血液、消化系统和造血功能 。特别是生长尚未结束的孩子最容易受害 ， 馒头的代价可能是慢性铅中毒 。
3、哈密瓜
甜瓜的表皮有很多裂缝 ， 细菌容易繁殖 ， 切瓜后 ， 这些细菌就会进入甜瓜果实中 。所以你最好不要吃太多甜瓜 。吃前要洗瓜皮 ， 切好后的瓜必须马上放在冰箱里 。
4、菠菜
如果强力水手从小就吃菠菜 ， 他一定是缺锌缺钙！ 因为菠菜含有草酸 ， 与食物中的锌和钙结合排出体外 。
5、猪肝
猪的肝脏含有丰富的铁 ， 是常见的补血食品 ， 但同时含有很多胆固醇 ， 吃多了会导致动脉硬化 。再加上肝脏是动物的“毒物转播站” ， 动物肝脏吃多了 ， 蓄积的代谢毒素会对你的身体造成伤害！
6、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠 ， 大量谷氨酸钠进入人体后 ， 食用者会出现短时间头痛、困倦、恶心等一系列症状 ， 但老人对钠的摄取特别敏感 ， 长期大量使用可能会引起高血压等疾病 。所以 ， 不要为了让食物变得美味而浇酱汁哦！
7、方便面
方便面是名副其实的“健康杀手”哦！ 其营养价值极低 ， 钠含量极高 ， 长期食用会引起味觉障碍和营养失调症 。还含有很多色素、添加剂、防腐剂……所以 ， 即使更划算方便 ， 我们也不能和它“依赖”！
8、寿司
寿司最大的问题是寄生虫 ， 蘸酱和拟南芥可能有轻微的杀菌作用 ， 但这种食品不太适合吃 。
9、鸡蛋
鸡蛋营养丰富 ， 但一天不要超过两个 。鸡蛋的蛋白质多 ， 胆固醇也高 ， 吃多了会增加胃、肝脏、肾脏的负担 ， 严重的话 ， 内脏机能有可能产生异常的病变 。
10、人参
人参是人们心中的滋补“神品” ， 但因为促进人体性激素的分泌 ， 所以不怎么能吃 。特别是不要给孩子“补” 。这绝对是仁慈的坏事 。
11、烧烤
食物在熏烟中除了会产生苯并芘等癌性物质以外 ， 很多烧烤店的原料来源也成为问题 ， 加工过程的卫生状况更令人担心 。有点难 ， 但我必须阻止你的脚频繁地去烧烤店！
12、可乐
还是不要喝点可乐 。营养和糖分都含有很多 。为了你的身体也必须停止 。另外 ， 比让你胖更可怕的是失去身体里的钙 。也有研究报告指出可乐中含有的焦糖色素会带来癌症的风险 。

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