怎么包饺子好吃健康？健康吃饺子的五点建议( 二 ) _生活百科

3、油点到为止：
很多人觉得调饺子馅的时候，光加肉不够香，还加很多油。味道要讲究，也要注意健康。我们吃的油已经太多了，影响了健康，所以到现在为止应该到。
4、挤菜丢营养：
蔬菜含有很多水分，所以用蔬菜做馅的时候馅太薄了，所以我习惯把蔬菜的水分挤出来再拌馅。这等于把其中的营养素也扔掉。做饭需要挤水的时候，把挤出来的水分混在馅里，防止营养的浪费和浪费。
5、盐要少：
油太多的话，味道有点腻，多加点盐和酱油的味道比较好。能吃的盐自然也变多了。盐吃多了血压会上升。所以，油是适量的，盐很少。
【怎么包饺子好吃健康？健康吃饺子的五点建议】总之，记住健康第一的原则，饺子也要吃健康！