吃过多瘦肉易长斑
有人认为吃肉会胖 ， 吃瘦肉既不能胖 ， 也不能保证营养的摄取 ， 还有人吃瘦肉 。其实 ， 多吃瘦肉不一定好 。瘦肉中蛋氨酸含量高 ， 蛋氨酸在某酶的催化下成为同型半胱氨酸 ， 同型半胱氨酸过多会导致动脉粥样硬化 。动物实验表明 ， 同型半胱氨酸直接损伤动物内皮细胞 ， 形成典型的动脉粥样硬化斑 。因此 ， 吃瘦肉需要适量 ， 并不是有很多好处 。
食用太多肉类食品的坏处
很多人小时候记忆中的肉 ， 作为奢侈品 ， 和计划经济时代的小肉票联系在一起 。那时只有春节这么大的一天才能吃肉馅饺子 。更多的孩子留下了偷油腻香味的回忆 。现在以健康为名义吃肉和拒绝肉的人越来越多了 。另外 ， 农村人不理解城市人 。“我们跟着城里的人吃了肉 ， 城里的人都开始吃素了 。” 。
吃肉太多 ， 伤“心”伤“脑”
科学研究表明 ， 早期的人只吃蔬果 ， 不吃肉类 。到后冰河期为止 ， 不需要人类需要的水果、坚果和蔬菜 ， 但是为了生存 ， 开始吃死去的动物肉 。但是 ， 过了冰河期 ， 素食已经足够了 ， 但是吃肉的习惯还在继续 。在现实生活中 ， 我们周围有很多“肉食动物” 。汉堡包、烤肉、烤鸭、烤肉———吨“无肉不愉快” 。
我国城乡居民每天的动物性食物消费量分别是248克和126克 ， 而中国营养学会提出的标准是每天50—75克 。
其实 ， 中国古代对肉食非常有争议 。《吕氏春秋重己》指出 ， 善于养生的人是“味众珍” 。“味众珍充满胃 ， 充满胃就无聊 ， 大无聊就喘不过气来 。
“众珍”主要指游鱼、飞鸟、野兽等动物食品 ， 古人认为这样的食品吃多了脾胃消化功能就会停滞 ， 也会影响血气功能的顺畅 。现在越来越多的实验证明吃太多的肉对人体非常有害 。在美国每年至少新增100万心脏病患者 ， 近60万人丧命 。
根据美国心脏病研究委员会的研究报告 ， 这些心脏病患者大多是因为吃太多肉 ， 蔬菜和运动少 。除此之外 ， 吃肉与高血脂、肥胖等代谢疾病密切相关 。
【喜欢吃肉需要注意什么？ 肉类食用禁忌】关节炎、胆石、老年痴呆症、骨质疏松症这些看起来无关的疾病也和吃肉有关 。人类变身为“肉食动物”时 ， 不仅会对身体造成伤害 ， “人体大脑多巴胺分泌旺盛 ， 乙酰胆碱的活动异常 ， 感情愤怒和欲望增强 ， 也会影响智力 。”专家说 。
经验总结扩展阅读
- 01听一个朋友讲过的...|不喜欢你的人，你话题找的再好，聊起来还是会感到乏乏味与无聊
- 黄河大坝银杏林地址 喜欢风景的人一定要去一次
- 跳绳的正确技巧和作用 跳绳需要怎么正常进行
- 充油式电暖器需要加油吗
- 有人喜欢热闹 人生是自由的，不想走进枷锁，就不要有选择
- 吃鸡皮容易出现致癌物质吗？ 吃鸡需要注意什么养生的要点
- 有句话说得好 她不喜欢你，就算你再怎么讨好，再怎么优秀，一样还是枉然
- 01人为什么要成个家...|男人在生活上特别需要一个家，而女人在精神上特别需要一个家
- 对婚姻 家庭，需要一个带领人，达成内部意见的统一，确定前方的目标
- 慢热的人最长情的句子 需要怎么表达感情