爱美之心，人人皆有之，在一张白白净净的脸上长出了难看的痘痘，而且一不小心还会留下难看的痘印，这肯定是不能被女性朋友所允许的，更不用说接受了 。
现在生活质量上去了，人们的伙食也好了不少 。所以，很多人的饮食都是五花八门的 。也正因为这样，不少人都出现了肌肤问题——长青春痘 。这是让很多人都很烦躁的事情，一方面克制不住自己对美食的欲望，另一方面又害怕青春问题缠上自己，所以，很多人都不知道应该如何是好 。
长青春痘不是一件好事，至少对爱美的人不是 。谁都不希望自己原本白白净净的脸蛋突然就多出了一些瑕疵，所以很多人想尽办法祛痘 。甚至会用手挤痘痘，虽然痘痘消下去了，但是却留下了痘印，简直就是得不偿失 。那么，有什么办法可以去痘痘和痘印呢？今天小编就来教教你们吧！
一、如何去除青春痘 。
1、健康饮食 。
很多人都是因为饮食太过于油腻，而且还经常吃煎炸的食物，这些食物的热量不但很高，而且还相当的热气，很容易上火 。上火了之后脸上就很容易冒痘 。所以，平时的时候还是要注意一下自己的饮食的，不要总是吃一些快餐，既没有营养，又不健康 。
2、合理的安排作息时间 。
现在很多人长痘的原因之一还是因为他们的作息时间很凌乱，很不规律 。经常会熬夜，要知道一旦熬夜，我们的身体内部的调理就会被打乱，内分泌就很容易混乱，从而造成激素的不合理分泌，导致长痘 。所以，要想去除痘痘，还要有合理的作息时间，尽量不要熬夜 。
3、面部清洁 。
还有一些人长痘是因为面部的清洁力度不够，导致很多脏东西堵塞毛孔，久而久之就会长出痘痘 。很多人化妆之后不重视卸妆，也会导致很多化学物质在脸上残留，这样的情况也会导致痘痘的生长 。所以，不管怎么样，脸部的清洁是一定要注重的 。
二、怎么样去痘印 。
1、避免辐射 。
如果没有多大必要的话，尽量远离一些电子的器物 。因为电子产品的辐射很容易对皮肤造成伤害，导致黑色素的长生，从而让痘印更明显 。
【如何去青春痘和痘印 学会这些再也不怕了】2、不要挤痘痘 。
长痘痘的时候，很多人喜欢用手去挤，因为这样好的快 。但是挤痘痘很容易导致伤口感染，留下疤痕，所以长痘痘的时候一定要克制住自己想要挤痘痘的欲望 。
3、补充维生素 。
想要去痘痘的话，补充维生素也是一种不错的方法 。而且多补充维生素对皮肤也有不少好处，所以可以多吃一些含有维生素的食物 。比如水果蔬菜之类的 。
4、使用美白面膜 。
除了从饮食方面下手之外，还可以从外部下手 。比如使用一些美白面膜，可以让脸上的痘印消得更快一些 。而且还可以让自己的皮肤更加的嫩滑和白净 。
脸上长痘痘这件事可大可小，坐视不理不是一个好方法，所以长痘痘的时候还是要注意一下的，不要以为你不在意就不存在了，等到严重了之后，你一定会后悔的 。
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