荔枝是一种含糖量高的水果 。适当吃几颗荔枝可以补充足够的能量，对身体也很有益 。我们吃荔枝的时候会把里面的石头扔掉，但是荔枝的石头也是很有益的，有一定的药用作用，比如泡水，煎药等等 。
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一、荔枝核的功效和作用1.适当服用一些荔枝核不仅可以增强我们身体的活力，而且有很好的镇痛作用，对缓解一些创伤也很有效 。
2.荔枝核味苦，对防止打嗝腹泻有一定作用，遇到打嗝可以试试荔枝核粉 。荔枝核温散寒，能宣导散结，疏肝理气 。
3.荔枝核开水对痛经有明显的镇痛作用 。产后妇女也可同时服用当归、益母草等草药，止痛效果明显 。但孕妇不宜使用 。
【荔枝核的功效与作用】
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二、如何吃荔枝核有效果1.泡茶荔枝核晒干后，照常用开水浸泡 。适合不是很生气的人喝，趁热喝比较好 。
2.服药熬药可以充分发挥荔枝核的药用价值，但是熬药的时候，建议你加入一些其他的中草药，比如人参、红花等 。，对治疗抑郁症很有帮助 。
3.粥煮粥的时候一定要把荔枝核碾碎放在电饭煲里，不然荔枝核就不好煮了，会大大影响粥的口感 。当然，我们也可以加入一些其他同样效果的配料，让粥更美味 。
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3.荔枝核种植荔枝吗荔枝靠核能可以长荔枝，但是需要很长时间 。最短的时间是67年，甚至可能要十几年 。如果想让它产生更快的效果，建议用嫁接繁殖 。大概要两三年才能长出来 。此外，还应根据栽培管理确定出菇期 。在管理期间，要保证有充足的养分和适宜的环境，才能产生更好更快的效果 。
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