功效|天气干燥，女人每天吃点，美白补水，让皮肤才能有光泽
秋意浓浓 ， 但是太阳和紫外线依然很强 ， 除了防晒不能疏忽 ， 护肤也是不能停下来的 。 这是因为呀 ， 不做好防晒老得快 ， 还会长皱纹和色斑 ， 整个人看上去状态非常不好 。 一旦长出色斑和皱纹光靠护肤品是很难祛除的 ， 要想皮肤好 ， 还得从根解决——不如试试食补 ， 从内补起 ， 养出好皮肤 。 今天 ， 小编给大家带来一道美食 ， 秋天 ， 女人养颜多吃它 ， 淡化皱纹 ， 让皮肤又白又嫩 ， 它就是蜜豆炖奶 。
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蜜豆炖奶是由红豆和牛奶炖成的一道甜品 ， 作为平时的解馋小吃 ， 不仅味道不错 ， 美容养颜的功效也是不错的 。 你知道吗 ， 牛奶我们人人都喝 ， 它被称作“白色血液” ， 对女人是非常有好处的 。 这是因为牛奶含有丰富的蛋白质 ， 乳脂肪 ， 维他命 ， 矿物质等 ， 具有天然保湿效果 ， 也很容易被皮肤吸收 ， 这牛乳浴就是利用了牛乳的美容功效呢！而且牛奶中的乳清对黑色素有消除作用 ， 可以去除色斑嫩白肌肤 。 而蜜豆 ， 就是红豆 ， 它属于杂豆类食物 ， 主要含有丰富的植物蛋白 ， 能够促进胶原蛋白的合成还有雌激素的形成 ， 对皮肤非常有好处 。 而蛋清的其中的蛋白质可以光滑肌肤 ， 使肌肤有光泽、有弹性 ， 从而起到护肤美容的效果 。 这三样东西一起炖 ， 可以发挥它们最大的功效 ， 秋天多吃呀 ， 皮肤又白又嫩 ， 再也不怕色斑和皱纹轻易长 。 爱美的你可千万别错过！秋天也要美美哒！
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岁月易逝 ， 容颜易老 。 哪个女人不希望自己的容颜和脸上满满的胶原蛋白能一直停留在18岁呢？但是一旦进入25岁之后 ， 肌肤缺水 ， 胶原蛋白极速流失 ， 看起来也会老几岁 ， 实在是令人烦恼 。 今天 ， 小编给大家介绍一道美食 ， 秋天 ， 天气干燥 ， 女人每天吃点 ， 美白补水 ， 让皮肤才能有光泽 ， 缓解你“美丽的烦恼” ， 它就是蜜豆炖奶 。
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这样的蜜豆炖牛奶东西 ， 我们经常在甜品店都能看到 ， 殊不知它的功效这样大呢 。 比如说这牛奶我们经常喝 ， 都知道它能补充营养和钙 ， 其实它对女人也是非常有好处的 。 因为这牛奶 ， 非常适合需要补充营养和养气色的人食用 。 女人多吃 ， 好气色养出来 ， 皮肤自然是有光泽又红润了呢 。 而这蜜豆其实就是红豆 ， 作为粗粮的一员 ， 它含有很多的膳食纤维 ， 主要含有丰富的植物蛋白 ， 能够补充流失的胶原蛋白 ， 还能给人体提供能量 ， 女人多吃呀 ， 流失的胶原蛋白补回来 ， 皮肤有弹性有光泽 。 可以说是天然的护肤品了 ， 而且做法也是十分简单 ， 女人每天吃点 ， 皮肤又白又嫩 ， 爱美的你可千万别错过！
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不知道 ， 朋友们 ， 每天会不会坚持吃上一两个鸡蛋？在养颜方面 ， 很多人都会用蛋清敷脸 。 不过 ， 还是吃比较好 。 选用一个鸡蛋 ， 把蛋清蛋黄分离 ， 选用蛋清就好 。 蛋黄可以煮着吃 ， 或者煎着吃 。 然后 ， 倒入110毫升的纯牛奶 ， 挤入少许的柠檬汁 ， 可以去除蛋腥味 。 少许的盐 ， 用筷子 ， 或者是打蛋器 ， 充分的搅散蛋清 。
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如果家里用的蒸盖容易滴水 ， 可以在蛋清液碗里 ， 盖上一层保鲜膜 ， 用牙签扎上几个小孔 。 不容易滴水的话 ， 那就不用盖保鲜膜了 ， 直接上锅蒸 ， 蒸个10分钟 。
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