墨菲和鱼|制定的目标总是半途而废？请先分清“无效目标”，再开始行动( 二 )
巴菲特问他：你现在知道该怎么做了吗？
弗林特答：知道了 ， 我现在会马上开始着手于实现这5个目标 。
至于另外20个 ， 我可以在闲暇的时间去做 ， 然后慢慢把它们实现 。
巴菲特听完后说：不 ， 你搞错了 。
那些你并没有圈出来的目标 ， 不是你应该在闲暇时间慢慢完成的事 ， 而是你应该尽全力避免去做的事 。
你应该像躲避瘟疫一样躲避它们 ， 不花任何的时间和注意力在它们上面 。
巴菲特为什么会这么强调呢？
因为二八定律告诉我们 ， 一个系统中20%的选择决定了80%的结果 。
而精彩的人生 ， 其实也是由几个关键的选择决定的 。
每个人的时间和精力有限 ， 想要贪心同时做好几件事根本不现实 。
因此 ， 一段时间内圈出最重要的目标 ， 全力以赴去实现才是有效策略 。
那么 ， 目标制定好了 ， 如何解决注意力被打断的问题呢？
我们都知道在碎片化信息的时代 ， 人的注意力是最宝贵的资源 ， 如果来回切回注意力 ， 那么效率就会大大降低 。
做法是当一项任务摆在你面前的时候 ， 先去衡量：
这个任务花2分钟的时间能完成吗？如果能 ， 就立即去做 。
比如:回复一个邮件、把文件归类到文档中、收拾办公桌等等 。
不能在2分钟内完成的 ， 立马写到代办清单中 ， 等忙完再去做 。
这个法则被称为两分钟法则 ， 可以大大提高我们的做事效率 ， 避免陷入到处救火的忙乱状态 。
在实现目标的路上 ， 还有一个最大的困惑：就是总觉得自己的时间不够用 ， 该如何解决呢？方法如下：
难度低不需要花太多时间和精力去思考的事情 ， 放在碎片化时间去完成 。
比如还信用卡、思考今天的工作安排、微信备注好友名字等 。
难度高需要整块时间的事情 ， 安排在我们精力最充沛大脑最活跃的时间段去完成 。
这是因为一个人做的决策越多 ， 耗费的意志力和自控力也就越多 ， 这被称为决策疲劳 。
小到吃什么饭 ， 穿什么衣服是隐形决策 ， 大到先练字还是先跑步等显性决策 ， 这个过程会耗费我们大量的时间和精力 。
因此把任务难度和时间、精力相匹配 ， 能让我们腾出更多的时间和精力去做最重要的事情 。
也是把时间管理和精力管理和目标管理相统一的过程 。
我自己把它命名为任务难度—时间—精力相匹配法则 。
好了 ， 今天的分享就到这里 ， 欢迎交流讨论啊 。 #目标#\u0002
我是墨菲和鱼 ， 一个有趣而深刻的小姐姐 ， 专注自我提升和自我治愈
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