爱情|研究发现：要想爱情长久，就得棋逢对手。｜怎么样才算是势均力敌的爱情？( 二 ) 理想|情感状态|动态平衡|恋爱

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对181对异性恋伴侣的实验结果表明，伴侣双方感知到的个人权力与ta们对感情的评价呈正相关；对于在关系中所掌有的个人权力的满意度与感情质量呈强正相关。截图来自Körner, R., & Schütz A. (2021). Power in romantic relationships: How positional and experienced power are associated with relationship quality. Journal of Social and Personal Relationships, 25(1).
这并不难理解。
能够影响伴侣，意味着我们在关系中得到了尊重，同时找到了和伴侣有效的沟通方式。而能够抵御伴侣的影响，则意味我们在关系中仍然可以保有自己的空间和坚持，当伴侣双方共享同一个“影响”和“被影响”的区间，我们自然能够在亲密关系中获得能量、感到幸福。
同时，当我们身处一段个人权力平衡的关系时，我们也能够更加了解自身，更了解自己的愿望、喜好，更明白自己的边界与底线（Good Therapy, 2019）。
要实现权力的平衡需要我们有所坚持、有所舍弃。如果我们和伴侣间的情感状态是“势均力敌”的，那么，我们作出让步、施予影响的过程，同时也会是我们看清自己不能退让的底线、了解自己最想要的事物的过程，我们所坚持的东西，也就是我们真正看重的东西。

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而当关系中个人权力失衡时，很容易让双方都进入一种“明明在关系中，却很孤独”的状态。
心理咨询师Amelia Cambrell（2020）指出，当权力失衡时，如果我们自身处于权力较少的位置，我们的孤独感会来自害怕和另一半交谈、不敢表达自己的感受：明明ta是最亲密的人，但当我和ta沟通时，却会感到紧张和焦虑。而这也会导致我们的安全感不断丧失，对自身价值进行贬低、并将其全权建立在伴侣身上。
而如果我们在权力失衡的关系中处于较为强势、权力较多的位置，那么我们的孤独感则会产生于由自大带来的“专制”之中，我们会认为自己对整段关系都享有主导权，因而会很少和伴侣建立真正的沟通和联结。
而这种孤单感，也会慢慢消磨我们对彼此的爱。
03.
如何知道，我是否与ta拥有真正 “势均力敌”的感情
如果我们想要拥有“势均力敌”的感情、建立起权力平衡的状态，我们可以留意以下这些方面，因为当我们的关系出现这些信号时，往往说明我们的关系是“势均力敌”的（Mathews, 2021）。
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