正所谓家有一老 ， 如有一宝 ， 家里有位老人是很幸福的事 ， 因为他可以给我们带来很多的快乐和帮助 ， 不过有些老人得了老年痴呆就给家人们带去了无尽的痛苦 。
老年痴呆症是一个常见的症状 ， 并且可以说它已经越来越流行了 ， 人口老龄化的趋势让老年痴呆症的患者也渐渐的增多了 。
什么是老年痴呆症呢？其实老年痴呆症也叫做阿兹海默症 ， 得了这种症状的人 ， 渐渐的 ， 生活能力会下降 ， 可能会导致大小便失禁 ， 然后吃饭的时候也需要别人喂才能够吃下去 ， 而且更麻烦的是可能会出现遗忘自己配偶和自己的亲人 ， 甚至把自己的名字也忘记的情况 ， 更严重的还有可能会出现幻觉幻听 ， 这些都会给自己以及周遭的人带来极大的痛苦 。
因此 ， 在还没步入老年之前 ， 就必须要积极地来预防和改善老年痴呆 ， 那么如何预防老年痴呆呢？
也是预防老年痴呆 ， 可以从三个方面来做到 ， 第一个那就是 ， 吃一些可以补脑的食物 。
例如鱼 ， 我们都知道吃鱼可以帮助小孩子的大脑发育的更加的完善 ， 因此智力会提升 。其实鱼对于老年人来说同样是很有帮助的 ， 他们多吃鱼的话 ， 可以预防痴呆症的出现 ， 因为鱼肉里面含有大量的不饱和脂肪酸 ， 这种不饱和脂肪酸对于大脑细胞的发育是不可缺少的物质 ， 因此多吃鱼的话可以改善大脑的情况 。
第二个方面呢 ， 那就是要让老人吃饭的时候增加咀嚼的次数 ， 因为通过咀嚼的行动会刺激到大脑的海马区 ， 那么就可以保持大脑处于一个活跃的状态 ， 不会容易出现痴呆 。
【怎样预防老年痴呆症的发生 注意这三方面】第三个方面 ， 就是要让老人培养一个健康的生活习惯 ， 每天早上起床的时候 ， 可以让老人去公园里面锻炼 ， 和朋友们聊聊天 ， 保持愉悦的心情 。以及没事的时候多看书 ， 多看报 ， 让老人处于一个学习的状态 ， 通过学习也可以有效的刺激大脑 ， 让大脑保持在一个活跃的健康状态 ， 如果不活跃大脑的话 ， 大脑渐渐的就会失去它的功能 ， 变得痴呆 。
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