剧烈运动后喝冰水为什么会猝死

剧烈运动后喝冰水猝死的案例很少，但确实会发生。近日，湖南小伙大热天踢足球当场猝死的消息引发热议。万万没想到他们踢完球喝完冰水后会当场死亡。大量的低温水肯定会吸收胃周围大量的血热，血液会重新进入心脏进行循环，还是有一定影响的。

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为什么剧烈运动后喝冰水会突然死亡运动后喝冷水是小概率事件，但大量喝冷水是导致猝死的“导火索” 。有隐性基础疾病的人要尽量减少运动，运动后不要大量喝冷水。剧烈运动后大量饮用冷水也会增加心脑血管负荷，导致猝死。运动后大量消耗冷水，会引起胃肠道收缩，引起胃、肠腔器官痉挛，增加心脏负荷。
【剧烈运动后喝冰水为什么会猝死】从科学的角度来说，不建议运动后立即大量喝冰水，这本身就违背了人的正常生理功能。运动后不要马上喝水，慢慢走让心律恢复正常水平，然后慢慢喝水。这个时候，你一定要慢，不要着急。如果可能的话，最好喝不刺激血管的温水。另外，运动后尽量不要马上洗澡，少喝碳酸饮料。

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运动后喝冰水会造成什么危害影响身体散热人体体温通常在37度左右，但运动后可以升到39度左右。喝水过快或喝冰水会影响体温的散热，容易引起感冒、腹痛等疾病。
导致内脏在寒冷时收缩运动后，身体会产生大量的能量。这种能量一部分用于肌肉活动，另一部分转化为热量，可以提高体温。这时，内脏也处于比平时热得多的状态。此时饮用冰水时，咽喉、食道、胃等器官会急剧收缩，使人感到不适。
增加心脏负担饮水过快，尤其是冰水，会过快增加血容量，突然增加心脏负担，引起体内钾、钠等电解质暂时性紊乱，甚至引起心力衰竭、胸闷腹胀等不适。
导致消化系统功能障碍运动后多喝冰水。突然的寒冷刺激会使胃肠道血管严重收缩而引起痉挛，导致消化系统功能紊乱，不利于水分吸收。口渴不仅不能从根本上解决，还可能导致疾病。

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为什么年轻人经常在运动后猝死1.正是因为现在社会的生活节奏快，工作压力过大，年轻人在奋斗的过程中，精神压力与日俱增。加班、熬夜、抽烟、喝酒、社交都损害了他们的健康，身体机能跟不上。另外，他们长时间不运动，却心血来潮突然大量运动，容易猝死。
2.感冒时多运动。感冒时，心脏供血供氧的频率会变快，心率也会加快。这时，高强度的运动会增加你心脏的负荷。患有基础心脏病的患者还会导致急性心功能不全、致命性心律失常和心肌炎。
3.传统的医疗是不负责的，就像我上面提到的心血管疾病，比如冠心病。因为患病人群平均年龄太小，如果年轻人有早期症状，在心电图和彩超上找不到任何问题，就习惯从精神压力方面推卸。如果患者相信，随着时间的推移，疾病会发展，再加上剧烈运动，很容易导致猝死，也就是猝死。