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香蕉的营养价值、10大功效和作用、食用禁忌( 二 )

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5、减肥
香蕉淀粉含量高，容易产生饱腹感，淀粉在体内变化为糖类需要时间，因此不会产生过剩的能量堆积 。因此，香蕉是减肥的最佳食品 。
6、解酒
60克香蕉皮煮水喝，清利头目 。特别注意：不要使用香蕉性寒、脾胃虚寒、胃痛腹泻的患者 。香蕉中含有很多镁，多吃会使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统有抑制作用，引起明显的肌肉麻痹，引起困倦和无力感 。医生认为司机不能在饿的时候吃香蕉 。
7、美容淡斑
香蕉口罩的制作方法：一半香蕉，沾泥加入适量的牛奶，做成糊状，抹在脸上 。15保持20分钟后洗 。可以使皮肤清爽光滑，去除脸上的痤疮，使雀斑变薄 。
8、治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1~2只，冰糖炖服 。一天服用一两次，连续服用几天会有效果 。
9、治疗忧郁症
香蕉含有帮助人脑产生5 -羟色胺的物质 。多吃会使人心愉快，变得明亮 。患有抑郁症的患者平时吃很多香蕉，情绪低落、悲观、烦躁的心情逐渐消失 。
10、治疗痔疮和便血
每天吃两只香蕉或去皮炖，连皮吃 。可以滋润肠大便，减少痔疮出血 。
香蕉的适用人群
根据热者冷的原理，香蕉性寒最适合热者 。痔疮出血者，因干燥热而胎动不安者，可以生吃蕉肉 。适量吃香蕉也可以缓解怀孕期间和产后女性的便秘 。
香蕉特别适用于口干烦躁、咽喉疼痛者、大便干燥、痔疮、大便带血者、上消化道溃疡者、饮酒过度宿醉未解决者、高血压、冠心合并动脉硬化者 。
香蕉的食用禁忌
1、体质偏寒少吃或不吃
因为香蕉性寒，身体偏向虚寒的人，最好不要吃或不要吃 。例如胃寒(口薄胃胀)、虚寒(腹泻、容易头晕)、肾炎(也是虚寒)等患者 。
怀孕期间脚肿的人，产后月子期间最好不要生吃香蕉 。除非参考肉是蒸煮的，否则寒性减退后再吃 。有寒咳的话不要吃生香蕉，但可以吃蒸香蕉 。
2、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃
多吃香蕉会大幅度减少胃酸分泌，胃肠功能紊乱和感情波动过大 。
3、不宜过量吃
香蕉中含有很多镁、钾等元素，这些矿物质元素对人体健康是必要的，但如果在短时间内一下子摄入过多，血液中的镁、钾含量就会急剧增加，体内的钾、钠、钙、马
4、不宜空腹吃
香蕉含有很多镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管有抑制作用 。空腹吃香蕉，人体镁急剧上升，人体血液中镁钙失去平衡，对心血管有抑制作用，不利于健康 。

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