昨天 ， 有位朋友向心姐留言：
心姐你好 ， 我是一个刚上初中的学生 ， 最近快要期末考试了 ， 比较紧张 ， 老是丢三落四的 。
和妈妈的关系也处理不好 ， 我知道妈妈是关心我 ， 可是我真的很难做到 。
我爸爸妈妈都是聋哑人 ， 在学校里也有同学嘲笑我 。我想好好学习 ， 给爸爸妈妈争气 ， 但成绩总是不够满意 ， 妈妈也经常这样说我 。
心姐你说我该怎么办啊？
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心姐有话说
心姐理解你现在的心情 ， 期末考试是大考 ， 紧张是正常现象 ， 不必太担心 ， 有些事顺其自然 ， 反而能做得更好 。
心姐知道你很在意这次考试 ， 你上进心强 ， 很重视学习 ， 又不想辜负父母的期望 ， 想给爸妈争气 ， 因此容易出现更多的负面情绪 。
别担心 ， 心姐帮你理一理思路哈 。
从时间急迫性看 ， 现在你首先要解决的是考试焦虑问题 。
心姐认为 ， 考试成绩的好坏 ， 主要取决于这两点：
一是平时学习的积累与沉淀 ， 真才实学是最重要的 。二是良好的心态 。
都说心态是最好的本钱 。
平时 ， 请给予自己积极的心理暗示：“我能行！” ， 在心里反复默念 ， 也可以在临睡前默念 ， 给自己注入正能量 ， 提升自信 。
你要相信 ， 只要平时肯下功夫学习 ， 掌握正确的学习方法 ， 脚踏实地好好干 ， 很多问题都能迎刃而解 。
缓解焦虑情绪的最好方法 ， 就是行动起来 。
临近考试 ， 更要“量身定制”周祥的学习计划 ， 有条不紊地做好每一天该做的事 ， 不要杞人忧天 ， 也不要太过追求完美 ， 拿捏好复习进度 。
心姐请你记住：你不是为了分数而学习 ， 那样只会让自己更急功近利 ， 或让自己焦虑难受 。你是为了掌握知识和提升自我而学习 ， 在每天的进步中体会学习的乐趣 ， 你会在不知不觉中忘记很多烦恼 。
对于家人 ， 父母都希望自己的孩子能出人头地 。
心姐很欣慰的是 ， 你理解父母的用心良苦 ， 知道妈妈关心你 ， 想给爸妈争气 ， 真是一个懂事的好孩子 。
心姐知道你也很想拉近自己与家人的感情 ， 这需要一定的时间 。你和妈妈都是相互爱着对方 ， 只是表达的方式可能不对 。
心姐建议你考试结束后给自己一些放松的时间 ， 静下心来 ， 找个时间与妈妈好好沟通 ， 让她感受到你的爱 ， 以及你明白她对你的好 ， 告诉她你也很想好好学习 ， 取得好成绩 ， 也在努力调整自己的心态 ， 希望她能给予你理解与支持 ， 之后遇到问题能一起沟通解决 。
这些话第一次说或许会有点肉麻 ， 难以开口 ， 但一家人是同心的 ， 鼓起勇气和父母来一次心灵交流吧 ， 你们会更爱对方 ， 也更懂对方 。
至于部分同学在班上对你父母的嘲笑 ， 不要把它放在心上 。
别人的评头论足 ， 真的不大重要 ， 不必理会 。孝顺父母 ， 善待自己 ， 珍惜值得的人 ， 才是真正重要的事 。
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