言谈健康|每天一杯牛奶真的养胃？医生：真正想要养胃的人，应该做好3件事
【言谈健康|每天一杯牛奶真的养胃？医生：真正想要养胃的人，应该做好3件事】
对于胃病来说 ， 可以说是目前影响大家身体健康的一个大问题 ， 十人九胃 ， 胃作为人体必须的一种器官 ， 每天无时无刻都在使用它 ， 所以一旦它出现问题 ， 身体的健康也会大打折扣 。 而现在很多人宁愿早上睡懒觉 ， 也不愿意起床好好吃顿早餐 ， 所以久而久之便诱发了胃病 ， 更严重的是胃会因此加速恶化 。
84岁的钟南山教授 ， 也是中国工程院院士 ， 曾在一次健康活动中 ， 也提到过养胃的重要性上；同时他还说过 ， 他自己也会每天喝一杯牛奶 ， 大家可能就在纠结 ， 喝牛奶真的会养胃吗？
胃作为一种消化器官 ， 主要的作用就是食物的消化与吸收 ， 将摄入的食物转化为身体所需的营养 。 也要明白胃好消化更强大 ， 身体也会越来越健康 。 胃虽然很重要 ， 但是也是一张容易受伤的器官 ， 而对于喝牛奶养胃 ， 一旦喝错 ， 反而可能加重胃病的发生 。
尤其是很多人以为睡前喝牛奶是好事 ， 难道真的像大家所认为的那样吗？
解答：睡前喝牛奶是不正确的 ， 因为牛奶可能会导致胃酸分泌过多 ， 加速胃反流 ， 影响自身的肠道健康 。 毕竟牛奶中的一些营养物质是很丰富的 ， 如蛋白质、脂肪等等可能会无形中急速胃损伤 ， 所以不建议大家晚上引用 。
而牛奶确实也因为含有的营养物质很丰富 ， 每天喝一杯牛奶对身体还是很不错的额 ， 建议白天引用为好；也要明白尽量不要空腹饮用 ， 否则可能会伤害胃健康 。
胃不好的人 ， 尽量少吃2种食物
1、豆类食物
对于日常生活中的豆类食物很多 ， 确实很好吃 ， 也很有营养物质 ， 但是对于胃不好的人来说 ， 不建议大家经常吃豆类食物 ， 否则可能引起胃胀气、胃酸分泌过多 ， 甚至引发胃穿孔、胃出血等等 ， 胃病频发 。
2、生冷的食物
对于胃不好的人来说 ， 尽量不要吃生冷、寒凉的食物 ， 这是因为突然摄入过于冰凉的食物 ， 对于脆弱的胃来说是很大的打击；同时寒凉的食物中可能含有病菌 ， 危及自身健康 。 更为严重的是很容易加重胃寒 ， 危及自身健康 。
医生：真正想要养胃的人 ， 应该做好3件事
1、养胃茶
准备：丁香、沙棘、猴头菇、甘草、橘皮、栀子、山楂、大枣、佛手等食材 ，
丁香：温中散寒；
沙棘：改善肠胃环境；
大枣：养血安神；
2、坚持吃早饭
对于胃不好的人来说 ， 早饭一定要坚持吃 ， 而且早饭要按时吃 。 经常不吃早餐的人 ， 往往很容易伤到胃 ， 一天之内 ， 早上不吃饭就会大量的分泌胃液、胃酸 ， 此时会造成胃病多发 。
坚持吃早饭则可以避免这样的情况出现 ， 更好地促进食物的消化以及吸收 。
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